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  • 焦虑症 2020-07-27 14:54:08

    什么是焦虑症焦虑症的症状1、急性焦虑如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的,其主要的症状有:在惊恐中发作或是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感。...[详细]

  • 1焦虑症

    焦虑症

    如今焦虑症已经成为危害很多上班族身体健康的一种疾病了,许多人在得了焦虑症以后,整个人都变了一个样,自己经常会无缘无故地发火。还有一些人受到刺激以后甚至做出一些出格的事情来,危害性是极大的。下面我们就让专家教大家几个克服焦虑症的窍门吧!

    1、放松方法

    焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。

    2、适应方法

    对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。

    3、注意休息

    多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

    4、倾诉方法

    轻松是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。

    5、保持乐观[详细]

  • 2焦虑症严重

    焦虑症严重

    焦虑症是一种焦虑情绪的体现,是人们特别不情愿面对的精神方面的疾病。有很多人会感到情绪不安,发愁。有些老年患焦虑症的几率更是比很大的,如果焦虑症严重的话还会引起其它并发症,且对我们的影响是很严重的。

    老年焦虑症会带来以下四方面危害:

    一、交感和附交感神经系统失调。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

    二、连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

    三、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且即使是低度的压力,也使人难以应付;难以集中精力和正常思维,往往会出现自杀念头。

    四、伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象,如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。

    如果患有焦虑症的老年觉得自己由上述的不适...[详细]

  • 3焦虑与焦虑症

    焦虑症的表现症状

    因为每个人的性格都是不一样的,所以碰到事情的心态以及解决方法也是不一样的,这样的话性格内向的人比较容易得焦虑症。患上该疾病的时间比较长的话,就会发展成为心理上的病种,为了让自己的身心都处于健康状态,我们有必要了解一下焦虑症的相关症状表现。

    焦虑症的焦虑和担心持续在三个月以上,焦虑症症状具体表现包括以下四类,这些症状可以是单独出现,也可以是一起出现。

    一、身体紧张:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气,这是焦虑症症状最常见之一。

    二、自主神经系统反应性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感,这也是焦虑症症状最常见之一。

    三、对未来无名的担心:焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康,这也是患者常常会出现的焦虑症症状。

    四、过分机警:焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警...[详细]

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