社交恐惧症沟通技巧

1、肯定自己

社恐症的人一旦和不熟悉或是领导说话很容易就脸红，这种行为实际上就是消极心理的自我暗示“我不行”，时间一长，自我否定的潜意识已经默许你的含羞表现，要克服含羞的心理，首先就要肯定自己，给自己一些积极的心理暗示“我可以的”，“我很棒”，要用一个新的姿态去面对生活，要相信自己完全可以能够自信大胆的和他人交流。

2、和开朗外向的人做朋友

多和开朗外向的人做朋友，自己也会受到他们积极、乐观生活态度影响，更容易开放自己，让你更快摆脱害羞的心理。西安精神病医院哪家医院好？西安精神病医院怎么走？

3、扩大交际圈

小的生活圈子虽然简单，没有复杂的人际关系，但知识面会变得很窄，容易让人变成井底之蛙，什么都不懂，什么都不敢尝试，还会加重含羞心理。有社恐症的人更应该扩大交际圈，可能最初接触陌生的人和事会不适应，胆怯，不过没有关系，这是对自己的挑战。只要通过了挑战，你能学习和了解更多的知识，开阔眼界，获得成长，更加自信。西安精神病医院哪里好？

4、融入人群

有社恐症的人通常伴有人群恐惧症，很多时候喜欢独自一个人呆在家里，不和人群接触怎么有机会克服害羞呢，因此要融入人群，多和人沟通、交流。西安精神病医院那家好？

5、保持阅读

读书不仅可以增长知识，学得越多，会得越多，人也会变得更加自信，保持良好的阅读习惯也是一种克服害羞心理的有效方式。西安精神病医院排名较好的医院有哪些？

6、不要在意他人的看法

害羞的人往往会把事情想象得很严重，很在意别人的对自己的评价和看法，但实际上只要你没有过激的言行，他们根本不会在意你自认为不好的表现。