当今社会对女性的要求越来越高。一方面，女性被要求在家里过上幸福的生活，另一方面，她们也被要求在职业生涯中保持独立。许多女性在婚前会有焦虑，这种焦虑也更复杂。以下三种方法将教会你克服婚前焦虑。

1、正视婚姻消除猜忌。婚前焦虑的主要来源是对女性对未来生活的悲观想象，焦虑情绪主要是对自己的不自信，对伴侣的不自信。婚姻是两个成年人因为责任和爱成就的一段缔约关系，在这样的关系里，如果彼此有责任感且相爱的人，两个人必将会用自己的力量去好好经营这段婚姻关系。只有学会科学的经营，不断的努力，未来的婚姻生活幸福指数还是会非常高的。正是科学的看待婚姻关系，消除猜忌悲观的想象，是解决婚前焦虑的*条件。

2、接受生活状态的改变。产生焦虑情绪主要是来源于女性无法接受自己的角色性转变，无法接受生活状态改变，会产生畏惧和退缩的感觉。想要克服婚前焦虑，首先应该正视自己的角色，在潜意识中接受自己的转变，如果产生焦虑情绪，可以在结婚的前期有一个过渡期，让两个人都渐渐的调整成婚后的状态，适应生活的节奏，调整习惯。

3、告诉你的爱人你的焦虑。爱的一个关键环节是沟通。当女人焦虑时，她们希望被爱人理解。如果你能在这个时候与你的爱人进行良好的沟通，并得到爱人的理解，这*会建立对未来婚姻的信心。

西安焦虑症专科医院

【西安脑康心理*医院】是一所集临床医疗、*、教学、预防、*为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。