目前，每个人都面临着沉重的生活负担，许多人都有不同程度的睡眠障碍，通常表现为失眠。众所周知，老年人的睡眠时间比年轻人少得多。老年人睡眠时间太短是不正常的。很多老朋友因为休息时间整天发愁。为此，老年人失眠有哪些治疗方法？

1.对于失眠患者来说，不要太紧张。*要树立信心，通过一些合理有效的方法克服失眠。失眠不是什么严重的病，少睡几个小时一天或者几天都没关系。可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。

2.对于继发性失眠，主要是处理导致失眠的基础疾病或情况。一般来说，失眠的原因解决后，失眠就会*。

3.对于原发性失眠的治疗，*重要的是合理调整睡眠时间和习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异，睡眠时间较短对人体影响不大。

4.一般失眠可以通过病因治疗、心理治疗和身体放松治疗来*。安眠药只在必要的时候使用，而且是暂时的，不是长期的。否则容易产生耐受和依赖。

西安治疗失眠焦虑好的医院-西安脑康精神心理*医院

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