如何治疗抑郁症？你知道吗？相信大家都听说过抑郁症，它的危害很大。同时也会影响患者的生活。目前，生活中的患者更关心抑郁症的治疗。抑郁症不仅会影响患者的身心健康，对患者家庭来说也是一场可怕的灾难。那么，抑郁症的常规治疗方法是什么？

一、饮食疗法:健康的饮食可以有效地辅助疾病的治疗，也是有效控制抑郁症的常用疗法。“催眠”食谱:丸子菜有镇静安眠的作用。生食，煮汤或清炒，安神催眠效果好。香蕉含有诱导睡眠的褪黑激素和天然安眠药色胺。“抗抑郁”方子:酸枣仁、百合、桂圆、莲子都有解郁安神的功效。首乌、桑葚具有滋补肝肾的功效，可治疗抑郁、失眠、健忘、易怒、抑郁等疾病。

二、共情疗法:看到自己的长处:扬长避短是我们应该知道的技巧，比如聪明、善良、进取、头脑清醒、思想文化素养高、能够恰当地表达自己、享受阳光和运动的美好，这些都可以*地放松抑郁症患者的情绪。同时培养自己对新事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实而积极。这是患者主动治疗失眠和抑郁症时经常使用的好方法。移情疗法是治疗轻度抑郁症的主要方法。

三、心理治疗:自我行为调节，人*终只能靠自己，治疗也是如此。治疗是治疗恐惧症的主要行为疗法，即引导患者有计划、有目的地一步步接触那些产生恐怖情绪的事物和情境。轻度抑郁症的治疗通常采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。这种方法也是目前临床医学领域公认的*方法。同时主要用于改变不恰当的认知或思维习惯和行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

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