抑郁症是一种常见病。抑郁症和咳嗽一样常见，但不容易被发现。除非情节严重者的举动比较极端，才能引起大家的注意。情节轻微的几乎找不到。先说抑郁症的常见治疗方法。

1.女性激素替代疗法HRT，女性抑郁比例高于男性。女性体内的激素在绝经前后都会发生变化，导致情绪变化，常引起经前综合征、经前不适和产后抑郁。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗和潮热。激素补充疗法本身也可能导致抑郁。如果你曾经患过抑郁症，你应该在考虑使用这种疗法之前告诉你的医生。

2.运动疗法。不同形式的运动可以帮助人们减少压力，放松，缓解抑郁，让你充满活力，增加平衡和灵活性。一般来说，这种常见的抑郁症治疗方法是*、有效和简单的，但在开始新的锻炼计划之前，你*咨询你的医生。

3.反射疗法。反射疗法是一种技术，其实施者在患者的手和脚的固定部位施加压力。反射学家认为，人体有自身的修复功能，手脚的神经与身体其他部位相连。通过刺激手脚的某些部位，可以利用反射原理治疗疾病。

4.替代疗法。对于传统西医无法治疗的抑郁症，可以采用替代疗法，包括从饮食、运动到社会环境、生活方式等一系列手段。包括针灸、有意引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、芳香疗法、脊椎指压疗法和生物反馈疗法。单独使用替代疗法只能对轻度抑郁症有效，对重度抑郁症*。

以上概述了抑郁症的常见治疗方法，希望对你有所帮助。提醒大家*要保持积极乐观的心态，多参加社交活动，多认识朋友，多交流。要知道，心理治疗会比中医更有效。

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