躁狂主要是一种情绪异常的精神疾病。患有躁狂症的人脾气不是特别好，通常对一些小事有很大的反应。患有躁狂症的人通常自我感觉良好，并觉得自己有很强的能力。如果症状严重，会影响他们的正常生活和工作，让那个我们一起来看一下如何预防躁狂症。

1、首先，躁狂患者应学习一些心理健康知识，掌握一些心理调节方法，培养积极、乐观、健康的心态。只有这样，他们才能提高对社会环境的适应能力，保持良好的心态。

2、由于躁狂症会反复发生，在治疗过程中*树立长期治疗的观念，学会监测自身情绪变化，制定相应的对策，同时掌握疾病管理的能力。同时，我们也应该定期去医院做一些检查，并积极与医生沟通，以帮助预防这种疾病。

3、之后要避免一些不良的社会心理因素，尽量不要长期处于生活不规律，经常熬夜的生活状态，在空闲时间可以适当的给自己减压和放松，不要长时间的处于压力过高的状态下，否则是会比较容易造成狂躁症发作的。

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