对很多父母来讲，一说到孩子的心理健康，就想起孩子因抑郁症自杀的新闻。那么生活中如果孩子出现了精神心理疾病，父母需要如何帮助孩子？西安脑康心理*医院医生给出以下几个建议。

保持对他们生活的尊重和带有尺度的参与，才会知道和了解他们在做什么。

默默的支持是取得他们信任有效的方式。

对去异地上学的孩子，需要让他们知道父母和家庭支持与爱仍然存在，哪怕距离很远。以各种方式，尤其是他们喜欢的社交工具，如微信、QQ、微博等与他们保持联系，注意观察他们的语气、说话的内容、表情等。

如果孩子成绩下降，不参与社会活动或出现行为问题，切记不能用训斥甚至打骂来“教育”孩子，及时与学校教师交流，对孩子多些包容，并调整自己对孩子的预期。如果发现孩子的情绪和行为有不对的苗头，不要惊慌，千万不要刨根问底，尊重每个人的隐私，当然包括孩子。认真听取他们的想法和感受，说话的语气和分享意愿。避免批评，苛刻的言语或不耐烦。

从小培养孩子自我独立和保护意识。帮助孩子们学会减压方式、照顾自己。无论是读书、看电影、打场球或者找朋友吃饭聊天。

父母学会分享年轻时的奋斗经历。告诉孩子你们曾经有过类似的经历会让你的孩子感受到你对他们的理解，而不是被忽视。但千万忌讳用自己的“不同时代的经历”来渺视他们的努力，提出过高、不合时代、不符合孩子自身情况的要求。

必要的监控社交媒体。青少年可能不太能意识到社交媒体对他们产生的情感与认知影响，父母需要了解可能的网络欺凌、欺诈、不良内容或及时发现孩子被排除在朋友的社交圈以外。

西安正规的青少年心理医院？

【西安脑康心理*医院】，是一所集临床医疗、*、教学、预防、*为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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