夏天脂溢性脱发吃什么好?脂溢性脱发在我国男性中是比较分析常见的一种治疗脱发问题现象，并且我们现在发展越来越大越多的年轻人可以加入到脂溢性脱发的大军当中，尤其是IT行业的男性，那么这个夏天脂溢性脱发吃什么好呢?

脂溢性脱发是由脂溢性皮炎引起的，大多数发生在20-30岁的年轻人中。 这是因为这个年龄段的人头油分泌较旺盛，头部血液循环不畅，营养无法及时提供，所以脱发，临床表现多为头皮瘙痒油腻柔软，头顶头发变薄，甚至*秃顶。 脱发的速度和程度因人而异。

夏天脂溢性脱发吃什么好？

每克健康人的头发，约含铁等微量元素130微克，锌167-172微克，铝5微克，硼7微克。大量脱发大多是因为严重缺锌造成的。因此，要预防脱发，应多吃富含微量元素锌的食物，如肉类、鸡蛋、肝脏、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、蝙蝠、芹菜、青菜等。

头发的主要通过营养物质成分是蛋白质。因此，要摄取能力充足的蛋白质进行食物，尤其是我们*不同蛋白质。要适当可以多吃些动物保护肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类产品及其相关制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持一个头发没有光泽、滋润。富含多种维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

此外，脂溢性脱发患者要保持良好的情绪，不要过度兴奋，要选择自己的洗发水，夏天要*每天洗头，但不要用力拉头发，不要吃辛辣油腻的食物。

为了预防脂溢性脱发，人们应避免或少吃全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、糖果和葡萄酒、浓缩咖啡等辛辣食品，注意盐不能吸收过多，否则容易脱发，还会阻碍头发的生长。

通过上面的介绍，相信你对夏季脂溢性脱发吃什么有了*的了解。如果想*脂溢性脱发，*好去正规医院，找医生确诊。因为我们每个人的头皮环境不同，所以*要选择正确的方法进行治疗。