我一直以为脱发就是脱发，但后来才知道有脱发的类型，今天我们一起学习什么是脂溢脱发吧。

脂溢性脱发经常发生在20岁左右的年轻人身上。如何治疗脂溢性脱发？饮食中富含微量元素锌，如肉类，鸡蛋，肝脏和花生，是治疗脂溢性脱发的关键。

脂溢性脱发临床表现

有些年轻人头发油脂分泌过多，压迫发根，阻碍了头发所需的血液和营养物质的供应，所以容易脱发。临床表现为头皮多，瘙痒，头发油腻软，头顶头发稀疏，甚至*秃顶。脱发的速度和程度因人而异。

预防脂溢性脱发症状吃什么好?

健康人头发每克含铁130 μ g,锌167～172 μ g,铝5 μ g,硼7 μ g。 大部分脱发是由于严重缺锌所致。 因此，预防和治疗脱发应适宜食用富含锌的食物，如肉、蛋、肝、花生、核桃、茶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、蝙蝠、芹菜、绿色蔬菜等。

蛋白质是头发的主要通过养分。因此，要摄取充足的蛋白质进行食物，尤其是我们*不同蛋白质。要适当可以多吃些动物保护肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类产品及其相关制品。

同时，你应该多吃富含碘和维生素B6的食物，以保持头发的光泽和湿润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、土豆、牛肉、牛肝、牛肾、香蕉等。

脂溢性脱发怎么办?

脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油产品及其相关制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他一些辛辣刺激性食物，注意盐份不能进行吸收资金过多，否则易脱发，还会受到阻碍学生头发可以生长。

脂溢性脱发者应保持良好情绪，防止精神刺激。 要保持大便通畅并注重洗发方法，一般情况下每周洗一次，夏季每周洗两次，如油脂过多宜用硫碘香皂洗发。

它似乎生活和学习，一切都有它的学习哟。你学到了吗？