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孕妇水肿会增加体重吗 孕妇水肿看那些

孕妇水肿会增加体重吗

女性朋友一旦进入孕期之后,体重会逐渐上升,这是正常的现象,一般来说,体重不要升的太快或者超重都是正常的。众所周知,孕妇到了孕晚期的时候,水肿的情况会比较严重。那么,孕妇水肿体重会增加吗?

孕妇水肿体重会增加吗

1、体重增加

很多女性在孕晚期,由于孩子的成长可能会导致局部的一些病变,这种情况下很容易会出现水肿的产生,一般都是由于体内多余的水分排不出来导致的这一现象,水肿是可以增加人的体重的。

2、注意休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位,能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可在休息时将脚垫高,或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

3、适当运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

4、注意饮食

每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。还要多补充多种维生素和微量元素,多吃新鲜蔬菜和水果。另外,孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的,而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致,所以,准妈妈们仍然要适量喝水。

综上所述,孕妇出现水肿会增加体重,因为孕妇体内的水分不能很好的排出体外,日子久了就会越积越多,这就导致了体重的不断增加。上面为大家介绍了三大妙招,分别是注意休息、适当运动和注意饮食,对改善孕期水肿有一定的效果。