1月14日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况。冰雪运动现在越来越热门。对于“滑雪的尽头是骨科”的说法,北京大学第三医院运动医学科主任王健全表示,如果能够正确认识、正确开展冰雪运动,不随意增加难度,冰雪运动还是一个比较安全的运动。
▲北京大学第三医院运动医学科主任王健全回答记者提问
冰雪运动技术含量比较高,王健全提出了建议。初学者,或者要去做冰雪运动的人,第一要有比较科学的、比较完善的装备。衣服要轻薄,但是要隔热,能够抵御严寒。第二,如果不太懂冰雪运动的人,还是要请专业的教练来教授。第三,开始的时候尽量先选低难度的雪道。如果要从低难度的雪道换到中难度的或者高难度的,一定要有专业的教练陪同,或者有专业建议,不能心血来潮突然换,大部分的运动损伤都是在这个时候出现。第四,毕竟在寒冷的环境里,还是要注意不要时间过长,注意适当的休息,补充能量。
王健全认为,如果能够正确认识、正确开展冰雪运动,不随意增加难度,冰雪运动还是一个比较安全的运动。此外,少儿、青少年适宜学习冰雪运动,因为在这个时候技术动作容易掌握,而且小孩有一些轻的跌倒摔伤,不容易出事故,不容易骨折。
“我们应该鼓励有条件的人尽量去参加冰雪运动,毕竟冰雪运动给我们带来的快乐要比伤病多的多。”王健全说。
前段时间春雨君在网上看到有人分享的快速减肥"小妙招儿":三天饿九顿!虽说是一句玩笑话,但是现在还是有不少朋友靠绝食来减肥 ...但是[详细]
2024-07-01 07:39:19一种名为 " 食人菌 " 感染症的疾病,正在日本快速蔓延。[详细]
2024-07-01 07:38:01人生在世,谁没几颗痣傍身?但近些年痣频频和皮肤癌"挂钩",不少朋友低头看着自己的痣,再抬头看百度,瞬间感觉自己每一颗痣都不太放心。[详细]
2024-07-01 07:37:30作为一种特殊商品,药品的流通环节受到严格监管。[详细]
2024-07-01 07:36:17最近,王女士反复低烧,双手及前臂麻木胀痛,药物治疗始终不见好。她以为是自己的颈椎病加重了。就诊后发现,她心脏里长了肿瘤,肿瘤切除后的病理证实这是心脏黏液瘤。[详细]
2024-06-28 07:34:45大家一定有被家属(没有也没关系)拍到过自己睡觉的丑照吧,照片里的自己睡相千奇百怪,毫无表情管理。[详细]
2024-06-28 07:34:24又是一年杨梅季,酸甜适宜、汁水丰富的杨梅实在让人难以抗拒。[详细]
2024-06-28 07:34:00暑期来临,越来越多的家长带着孩子到口腔医院咨询牙齿矫正的相关事宜。近些年来,牙齿早期矫治逐渐成为备受关注的一个话题,家长对儿童牙齿早期矫治格外关注。[详细]
2024-06-28 07:32:59李阿姨今年已经58岁了,随着年龄的增长,她发现自己的身材逐渐变得臃肿,这让她开始感到焦虑和不安。为了恢复年轻时的苗条身材,李阿姨决定开始一场瘦身之旅。[详细]
2024-06-26 07:36:40夏季蚊虫慢慢变多了,宝宝因为体温相较于成年人偏高备受蚊虫“青睐”,一个不注意,就容易被蚊虫叮咬。如果只是普通的蚊虫叮咬产生的皮疹,可以根据所处不同时期进行药物治疗。[详细]
2024-06-26 07:35:55英国诺丁汉黑豹冰球队的球员亚当-约翰逊,在比赛中被冰刀割喉,伤重去世,年仅29岁。...
2023-11-10 07:37:11冬季到享受冰雪运动时要注意自我保护近日,光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜...
2023-11-20 07:36:40骨科专家称光腿神器可能会导致骨髓炎都说减肥“三分靠动,七分靠吃”,减肥不能靠饿,饥饿时身体首先会利用血液中的糖原来供能,随后便是肝糖原和肌糖原,就算是不吃饭,脂肪的消耗也很少。...
2023-12-22 10:07:23减肥不能靠饿运动阶段饮食攻略请收好