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供暖季，“暖气病”防范知识了解一下！(2)

2023-11-10 07:38:04

护肤保湿

洗澡不要过于频繁；水温不要过高；不建议使用香皂或过度搓澡。这几种习惯都容易使人体皮肤表层的皮脂膜破坏，免疫力下降、锁水功能减弱，从而加重皮肤的干燥和敏感。

适当运动

冬季户外活动大量减少，缺少必要的日光下活动，人们容易变得紧张、敏感、抑郁和易怒。因此，冬季也要注意保持适当户外活动，根据天气和个人体质选择运动量不大又能微微出汗的活动。

【小贴士】

使用加湿器需要注意哪些问题？

不能往加湿器中随意添加消毒杀菌剂，防止刺激呼吸道。最好坚持每天换水，每周彻底清洗一次，尤其是刚启用的加湿器，一定要保证清洁，避免使用自来水（含氯，有刺激性），可用凉白开水、纯净水或含有杂质较少的蒸馏水。加湿器的功能就是加湿，在机器工作时远离其他家电产品，例如电视、电脑、台灯。加湿器使用时间不要太长，一般用几个小时就可以关掉。最适宜的空气湿度是40%-60%，过于潮湿会引发肺炎等疾病。人体最适宜的空气湿度也是细菌适宜滋生的湿度，使用加湿器时，也要注意适时开窗通风。

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