6.新发头痛
7.睡眠后精力不能恢复
8.体力或脑力劳动后连续24小时身体不适
图源上海发布
慢性疲劳综合征?
找中医治未病科
该病属于中医“虚劳类”的范畴,临床上根据其主要症状可诊断为“眩晕”“头痛”“不寐”“健忘”“腰痛”等。
梁祖建表示,针对慢性疲劳综合征的人群,中医治未病具有丰富经验,干预调理方法多样,疗效可观,常见的方法可分为中医日常调养及中医药调养:
(一)中医日常调养
1.食疗养生:脾虚者可选用山药,气虚者可选用黄芪,阴虚者可选用西洋参、太子参、石斛等,阳虚者可选用肉桂。注意脾胃虚弱、大便便溏的患者,忌生冷、辛辣刺激之品。
2.功法养生:打坐、站桩、八段锦、太极拳、五禽戏等养生导引之术,可强身健体,顾护正气,抵御外邪。
3.情志养生:注意不良情绪的发泄,避免用脑过度、思虑过多,保证充足睡眠,减少熬夜。
(二)中医药调养:需在医生指导下进行
1.中药:若为心脾两虚、气血不足之证,可选用归脾汤、补中益气汤、四物汤等方药。若为肾气不足、肾精亏虚证,可选用六味地黄丸。若为气机郁滞证,可选用柴胡桂枝汤通阳行气、理痹止痛。若为肝郁气滞证,可选用逍遥丸、柴胡舒肝散等。证型不同,选方亦不同。建议在专业医生指导下辨证用药。
2.针刺:针灸不仅在治疗各类疼痛中有非常好的疗效,还可以选用补气健脾、调神养心的穴位,如神门、百会、足三里、气海等穴,标本同治。针灸方式多样,包括针刺、电针、火针、刺络放血、穴位埋线、耳穴压豆、岐黄针等。
3.艾灸:艾灸具有温通经络,调理脏腑气血的功能,可选用百会、四神聪、气海、关元、足三里、三阴交、背俞穴等穴位,常见艾灸方法包括温和灸、雀啄灸、回旋灸、雷火灸等。
4.拔罐刮痧:拔罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒;刮痧可以疏通经络、活血化瘀、理气通痹,增强机体免疫力。
呼吸道疾病横行,自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事,快来自查,看看您有没有做过。[详细]
2023-11-20 07:38:18近期气温骤降,你所在的城市降温了吗?低温寒潮天气对身体影响不小,想要安然过冬,切记做好防寒保暖。[详细]
2023-11-20 07:37:34近日,光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜[详细]
2023-11-20 07:36:40近日,“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨,昨日,话题还一度冲上热搜第一众多网友发帖称逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“心情好了[详细]
2023-11-20 07:35:46随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节,不少网友反映说最近总在咳嗽,怀疑感染支原体肺炎[详细]
2023-11-20 07:35:11血栓病发病率高、隐匿性强,涉及多个器官系统,是一种全身性疾病,包括静脉血栓、动脉血栓、毛细血管血栓等。[详细]
2023-11-17 09:01:31随着天气逐渐寒冷、干燥,皮肤也变得干燥。[详细]
2023-11-17 09:00:35随着人们对健康需求的逐渐提升,“减盐、减糖、减油”产品颇受消费者青睐。近年来,我国广泛开展了“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动,“减油”是其中一项重要内容。[详细]
2023-11-17 09:00:04随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节。[详细]
2023-11-17 08:59:32对于补钙很多人从小补到大,喝牛奶、喝骨头汤、补钙片.不过,不少有可能白补了,警惕这些“偷钙大户”。一边补钙,一边被“偷”。[详细]
2023-11-15 07:34:20你有多久没有站一站了?别小看了简单的“靠墙站”,只要站对了,好处可真不少!可谓是一个随时可以做的养生动作。...
2023-09-06 07:25:39一个简单的养生动作,每天只需10分钟,至少带来5个好处日常生活中的一些习惯,不知不觉中会伤害颈、腰、膝、脚,我们需要更好地规避风险,保护身体各部位的健康。...
2023-09-11 07:27:04小心!这些习惯正在蚕食你的颈腰膝小李最近工作压力大,睡眠质量也不好。今晚入睡后不久,他突然感到好像有股无形的力量压在身上,他试图挣脱这种窒息感,但却发现肢体无法移动,也无法张嘴说话。...
2023-09-13 07:29:05睡觉时若出现4种异常,建议尽早做预防今年9月是全民健康生活方式宣传月,活动的主题是“三减三健”从我做起。健康口腔是主要内容之一。关注儿童健康,口腔健康是重中之重。...
2023-09-15 07:36:07根尖周炎危害儿童发育预防要点需弄清虽然立秋已过,但余热并未退去,“秋老虎”发威,不可小觑。近期,40岁的郑先生(化姓)在户外工作后突发不适,送到武汉市中心医院杨春湖院区后被诊断为热痉挛,经及时治疗转危为安。...
2023-09-15 07:36:30男子突发热痉挛秋老虎发威小心中暑失眠、多梦、乏力、浑身酸痛、记忆力差、注意力不集中、脱发……你有没有这种经历:每天早上醒来,不是精力充沛,而是昏昏沉沉,总觉得身体不舒服。去医院检查,各项指标却无明显异常。...
2023-09-18 07:32:56明明什么都没做却感觉劳累?小心慢性疲劳综合征开开心心出门吃饭,结果餐厅提供的却不是现做菜品,而是预制菜……你能接受吗?近年来,因为方便快捷,预制菜逐渐进入大众视野。不过,有关它的争议也不少。...
2023-09-25 07:32:44常吃预制菜,对身体究竟有多大伤害?附录:1、心脏病是心血管疾病的总称,包括冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、心肌病等。一旦心脏出现问题,不仅会导致生活质量下降,还会影响身体其他器官,严重时甚至危及生命。...
2023-10-07 07:45:17熬夜、劳累…请考虑一下心脏的感受!即将到来的中秋、国庆假期完美“合体”,面对长假不少朋友早已做好出行计划。...
2023-10-07 07:46:29双节至这份出行意外应对攻略请收藏北京时间10月8日将迎来寒露节气,这是由凉爽转向寒冷的分水岭。寒露过后,昼夜温差加大,此时早晚应及时添加衣物,特别要注意做好保暖。...
2023-10-09 08:22:12寒露脚不露有的人觉得在生活、工作上,没发生什么事儿,好像也没有什么太大的压力,但是总感觉身心很疲劳,这是为什么呢?疲劳主要的原因是压力,大家对于压力的概念可能是模糊的,认知得不是很清楚...
2023-11-13 07:34:09很疲劳随着天气逐渐寒冷、干燥,皮肤也变得干燥。...
2023-11-17 09:00:35秋冬皮肤反复瘙痒小心特应性皮炎作祟近期气温骤降,你所在的城市降温了吗?低温寒潮天气对身体影响不小,想要安然过冬,切记做好防寒保暖。...
2023-11-20 07:37:34低温寒潮天气来袭,送你温暖过冬小贴士呼吸道疾病横行,自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事,快来自查,看看您有没有做过。...
2023-11-20 07:38:18你做的这10件事正在破坏免疫力