49岁的李先生是一家企业的老板,别人眼中的他精明能干,但三年前,妻子却发现了他的异常。
妻子察觉到李先生总是会给员工发错工资,有时会多发一两千,有时就不记得发。一向作为“老司机”的李先生,竟然会不认得路,要开始用导航了。
妻子觉得丈夫一连串的表现很是异常,于是陪同李先生到医院就诊。经过检查,李先生被确诊为阿尔兹海默病痴呆症第一期,也就是常说的老年痴呆。
这个消息对妻子和李先生都是极大的打击,好不容奋斗半生,才能当上老总,还过上几天好日子,病就来了。
一、研究发现:AB型血人群,大脑衰老速度更快
血型是红细胞表面的遗传性蛋白质,医学上又称为抗原。血型不同代表着遗传物质不同,人体的身体素质也大为不同,器官组织发生疾病的风险也会有偏差,也就是说血型和健康或具有一定的关联性。
一项发表在《JAMANeurology》杂志的研究表明:AB血型人群出现思维记忆问题的概率,会比其他血型人群高82%,初步推测AB血型在晚年更易出现脑部疾病。
为何有这种情况?研究人员发现问题主要出现在第8因子上。
第8因子能帮助凝血,浓度越高血循不畅情况就越严重。大脑缺血缺氧时势必就会影响其功能,长久以往会增加老年痴呆风险。AB血型人群第8因子浓度总比其他血型人群高出很多,因而认知障碍和痴呆风险也更高。
该研究还发现,O型血人患有脑部疾病的风险却较低。O型血人大脑贴近小脑部分有更多脑灰质,而脑灰质越多神经联系就越强,记忆力也会更好,老年痴呆风险也就相对较低。
北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫指出,老年痴呆症的高发期是65岁,但慢性疾病的潜伏期往往长达10年以上,要想老年不痴呆,40岁以后就要开始做好预防。
1、三高要控制好
老年人应该把血压控制在90-140mmHg,即使无症状,35岁后也要坚持每年至少检测一次血压。远离高血脂要控制体重,建议45岁后,男性女性的腰围要控制在85CM和80CM以下。最后空腹血糖要维持在3.89-6.1mmol/L,餐后不超7.8mmol/L,40岁后和高血糖高危人群每年做一次血糖检测。
2、每周至少3次体育锻炼
相关研究发现,与不锻炼的老年人相比,坚持锻炼的老年人罹患老年痴呆的风险更低。建议可以选择每周三次20分钟以上的有氧运动(太极、游泳等),也可以选择打乒乓球等开放性运动。
3、多用脑多参加社交活动
大脑遵循用进废退原则,因而老年人尤其要注意多用脑,可以每天花点时间看书看报或参加社交活动,下棋、打麻将等,都能锻炼大脑,保持心智活跃。
4、保持健康的生活方式
老年人要保证有良好的睡眠,同时不要吸烟酗酒。在日常饮食上也要注意营养均衡搭配,可以适当多吃一些对大脑有益的食物。
二、有3个特征的年轻人,老了更容易得老年痴呆?
随着老龄化的不仅发展,我国阿尔茨海默病患者人数或会越来越多,2020年相关研究显示,我国60岁以上人群中,有1507万例痴呆患者,当中阿尔茨海默病人数高达983万例。
但目前,医学界尚未有治愈老年痴呆的方法,要想降低患病风险,尽早发现症状和积极预防才是关键。
2021年,一项发表在《Neurology》杂志的研究表明,成年早期患心血管风险因素越高的人,晚年出现认知障碍风险也越高。
该研究分析了15000多名受试者在不同年龄段心血管风险因素与认知障碍的关联。
成年早期(20-49岁)BMI升高,收缩压升高,空腹血糖异常,与晚年认知障碍下降有关。
中年(50-69岁)收缩压升高,空腹血糖升高,与晚年认知障碍有关。
晚年(70-89岁),BMI升高,收缩压升高,与晚年认知障碍提升有关。
也就是说,在20-49岁年龄段的人,有体重指数升高、收缩压升高和空腹血糖异常三个特征的人,晚年或更容易得老年痴呆。
三、老年痴呆患者常说4句口头禅,家中有老人的要留心
阿尔茨海默病AD是一种老年相关性痴呆,作为渐进性疾病,总是会随着时间的推移的进一步恶化。由于目前AD没有治愈的方法,因而早发现早治疗尤其关键,特别是家中老人若常有这四句口头禅,都要提高警惕了,很可能是痴呆的信号。
1、“你刚才说说明?我忘了”
老年痴呆患者由于记忆力减退,会出现以不寻常方式忘记信息或事情,或者重复问问题,随着年龄增长,忘事的情况越来越频繁和严重。
2、“这是哪,我为什么在这里?”
老年痴呆者对时间、地点会感到疑惑,无法掌握当下季节或月份日期、对不熟悉的地方感到陌生等。随着病情发展,甚至会对如何到达某地感到疑惑,或开始迷路。
3、“东西我放在哪儿来着?”
老年痴呆患者常有早期记忆力异常的问题,比如忘记钥匙放何处,也许最后可能在微波炉里找到。
4、“这个东西我不会用了!”
原本非常简单的家务事,在老年痴呆患者这,似乎变得很难完成,可能不止如何下手,或者不清楚先后顺序等。
老年痴呆目前也没有很好的治疗方法,这种疾病更重要的在于防治。如果你家中有老人,请你多给他们一些关心与呵护,多关注他们的身心健康情况,特别是发现他们有忘事等情况时,也要多些耐心,最好尽快检查清楚。
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