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新冠轻症各种症状，除了吃药，还能怎么办？

2022-12-08 09:50:24

近期，网上流传了多个版本的“新冠病程症状图”，具有一定的参考意义，但大家也无需因为自己的症状和图片中的不一样，就觉得慌张。在感染新冠病毒后，每个人出现的症状表现可能和个人基础健康状况、疫苗接种情况、年龄、环境等多种因素有关，最重要的是针对症状及时作出治疗和状态调整。

为了帮助大家在居家隔离的情况下尽快恢复，网易健康针对新冠轻症的各种症状，总结了除服药外缓解症状的方法，供大家参考！

症状一、发热高烧

人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），37.3～38℃是低热，38.1～39℃是中等度热，高热是39.1～41℃，超高热在41℃以上。

应对发热，除了服用退烧药物外，还可以做这些事：

①卧床休息：休息可以帮助免疫系统更好地与病毒战斗。发热期间，体温升高，机体的代谢率也会增加，对于能量消耗较大，休息可以避免发生体力不支的情况。

②大量饮水：人体在发热时随着皮肤散热、呼吸加快，会导致水分大量流失，因此补充液体、多饮水十分重要。在补水时也有讲究，并不是一次性大量饮水，这样可能导致恶心呕吐。通常情况下建议分为多次、少量饮水，达到补水的目的。发热时如果大量出汗可以适量喝淡盐水，不出汗时喝温开水即可。

③物理降温：体温处于中度发热以下（38.1～39℃）可以首选物理降温的方式进行处理。可以使用温水擦拭胸背、额头、腹股沟、腋窝等部位，或使用冰敷额头的方式降温。

④饮食调整：发热时饮食应以清淡、易消化的食物为主，不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食品，以免引起消化功能紊乱。

症状二、咽痛咳嗽

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