心理治疗中针对抑郁症的一线疗法主要是认知行为疗法（改变思维方式、行为习惯）和人际关系疗法（关注人际互动），两种心理疗法，都能在20次咨询内，对身心产生显著的改善效果。
三、把抑郁症当做一次“重生”
很多心理专家认为，“抑郁症”其实是大脑给我们一次重新生活的机会。
它之所以出现或许是大脑在潜意识里判断：当下的生活，并不值得，催促你放弃现在的生活。
换言之，抑郁症或许是我们重建生活的好时机。
治疗抑郁症的过程，就是重启大脑机能的过程。
很多战胜抑郁的患者们，在痊愈后都说自己的人生被改变了。
他们不再执着什么，对事物有着超越常人的包容、平和，重新认识了周遭的生活，人也变得更容易快乐。
希望身陷抑郁症的朋友，都能收获“劫后余生”的开阔。
近些年来，我国儿童肥胖问题日益严重，已成为影响儿童健康的一大隐患。肥胖不仅影响孩子的体型，还可能引发一系列的健康问题，给孩子们的成长道路上增加不必要的负担。[详细]
2024-06-03 07:43:22爱宠之人越来越多，医生提醒，养猫养狗也需要注意科学。南方医科大学中西医结合医院皮肤医学中心近日接诊了一位年轻女性患者，家中养了3只猫，四肢皮疹伴剧烈瘙痒1周，确诊为丘疹性荨麻疹。[详细]
2024-06-03 07:42:46“六一”国际儿童节即将到来。孩子能健康成长，是家长们的共同心愿。在孩子感染呼吸道疾病后，合理的居家养护有利于患儿的康复，减少不必要的家长焦虑等。[详细]
2024-06-03 07:41:24老话说：“一日之计在于晨。”天亮了，人醒了，美好的一天开始了。大街上车水马龙，来来往往……日复一日，相信大家都司空见惯了。不过对于某些特殊的人群，早晨却是个危险的时刻。[详细]
2024-05-31 07:34:04大家平时多久洗一次头？是每天洗1次头？还是7天洗1次头？关于洗头的时间和频率，坊间一直争论不休。[详细]
2024-05-31 07:33:40随着温度的升高，凉皮、凉粉和肠粉等美食逐渐受到市民的欢迎。但大家一定要警惕这些食物中隐藏的“美味杀手”——米酵菌酸。[详细]
2024-05-31 07:32:54伴随着炎炎夏日的到来，防晒再次成为人们关注的焦点。防晒误区有哪些？如何正确防晒？为此，人民网采访了专家清华大学第一附属医院皮肤美容科副主任医师庄淑波。[详细]
2024-05-27 07:34:12近日，重庆一男子健身把自己“吊死”引发网友热议。该男子在公园内看到其他老年人进行一种“吊脖子”的锻炼方式后，决定亲自尝试。[详细]
2024-05-27 07:33:27米酵菌酸中毒是我国病死率较高的一种微生物性食源性疾病。中毒食品主要为家庭自制发酵食品，常见的有三类：一是发酵玉米面制品，如酸汤子、臭碴子、糯玉米汤圆、吊浆粑等。二是变质鲜银耳。[详细]
2024-05-27 07:32:51脊柱疾病已被世界卫生组织列为世界十大被忽视的健康问题，成了困扰全世界约10亿人的常见病。[详细]
2024-05-24 07:30:41不少人觉得突发的压力最难处理，却忽略了慢性的长期压力。长期的工作压力、内耗……无时无刻不在困扰着拼搏的人们。但长此以往，不仅影响心情，更会影响健康。...
2023-09-27 07:31:59有这10种表现，说明你压力已经很大了！提到抑郁症，不少人觉得只有成年人才可能发生，殊不知有些儿童也会出现这一心理问题。...
2023-11-01 07:31:13关于儿童抑郁症，家长必知的6个问题