我们如何预防打鼾？
有效的预防打鼾,首先要看打鼾的原因是什么。因为打鼾的原因,一般都跟中年发体,老年咽部松弛有关系。所以要预防它的话,首先要遏制中年的发体,然后就是我们要多运动,避免体重的增加,做好局部的咽喉肌活动让局部的肌肉活动性更强也能起比较弱的预防作用。
慢性肺部疾病的患者，参加体育锻炼的时候，必须因人因地制宜，要根据自己的具体情况和兴趣选择适宜的项目进行锻炼。在锻炼中做到循序渐进，逐步提高运动耐力，做到量力而行，适可而止，持之以恒，只有坚持锻炼，才能见到成效。
有基础肺部疾病的患者，尤其是易出现呼吸衰竭的患者，其抵抗力差，易患感冒，体力较差，不宜过度劳累。
进行户外活动和体育锻炼时。要注意保暖和适度，否则达不到增强体力和抵抗力的作用，反而会加重慢性肺部疾病。
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