俗话说：心肝宝贝。肝，可能是人体里最宝贵的器官之一了，几乎每个正常生理功能都少不了它。
但如果不好好保护，有些行为就会伤肝，除了喝酒外，熬夜也很伤肝。
熬夜为什么会伤肝
中医子午流注理论认为每晚23:00-03:00，是人体精气运行至足少阳胆经与足厥阴肝经，也是肝脏自我修复的关键时期，经常错过这段时间，肝脏容易受到损伤。
1.减少血供
人体在熬夜时，内脏的血供会减少，从而导致肝脏乏氧，血流相对不足，肝细胞受损。
2.夜宵饮食不当
熬夜时很多人会吃夜宵，且多选择烧烤啤酒等食物，加重肝脏消化负担。
3.降低免疫功能
长期熬夜降低免疫功能，免疫功能低下是诱发肝炎的最主要原因之一。
4.脂代谢紊乱
长期熬夜会导致睡眠不足，内分泌异常，从而诱发脂代谢紊乱等一系列问题。而脂代谢紊乱也容易引起肥胖，并进一步导致脂肪肝的发生。脂肪肝是导致肝纤维化、肝硬化甚至发生肝癌的重要原因。
熬夜后保护肝脏小贴士
肝是身体最大的排毒器官以代谢功能为主，中医认为肝与胆相为表里、开窍于目肝主藏血、主疏泄有贮藏和调节血液的功能。肝又为“将军之官”，主谋虑，对人体来说不可或缺
如果不得不熬夜，又应该怎么保护肝呢？
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