得了脂肪肝平常要注意哪些方面
脂肪肝是临床上比较常见的肝脏疾病,由多种原因导致肝细胞内脂肪物质大量堆积,此时肝脏功能也会受损明显,如果没有及时展开治疗可能会影响肝脏正常功能,甚至出现其它病变。
因此,留意到脂肪肝的信号就应该马上治疗。另外,患上脂肪肝之后需要注意多方面的问题才能尽快改善病情。那么,出现脂肪肝时日常生活中需要注意什么呢?
出现脂肪肝需要注意什么?
1、控制好体重
出现脂肪肝之后应该及时将体重控制在理想范围,因为脂肪肝的出现和肥胖过度有关。肝内脂肪堆积的程度和人的体重成正比,如果有过度肥胖、重度肥胖的情况都有可能会引发脂肪肝。因此发现脂肪肝之后应该注意体重的合理控制,及时减肥来改善脂肪肝。
2、适当补充蛋白质
出现脂肪肝之后应该了解原因,注意营养物质的补充。很多人脂肪肝的出现主要和蛋白质缺乏有关,蛋白质主要从豆类、乳制品、肉类食物中获取,如果总是挑食和偏食容易因为营养不良导致蛋白质缺乏,这样脂肪肝发病率会增高。如果在脂肪肝发病期间依然没有注意蛋白质的补充,有可能就会出现病情加重的情况。
因此,患上脂肪肝之后还需注意饮食的合理化,获取人体需要的蛋白质,这样才能维持身体健康。
3、远离酒精
出现脂肪肝之后应该远离酒精。现在很多人总是嗜酒如命,长时间大量喝酒除了引发酒精肝之外,脂肪肝的发病率也会增加。如果每天饮酒量超过80克酒精性脂肪肝的发生率会增长几十倍。如果想要控制病情的发展,在脂肪肝出现之后就应该注意饮食这方面的问题,限制酒精的摄入,最好做到滴酒不沾。
4、正确用药
出现脂肪肝之后需要注意用药方面的问题。很多人平时没有注意用药合理,出现疾病之后总是胡乱用药,而药物都需要经过肝脏代谢,若盲目用药可能造成病情的加重。常见的肾上腺皮质激素、四环素等药物的使用都应该十分谨慎,否则存在错误的用药行为,脂肪肝病情可能会加重。
5、合理运动
出现脂肪肝之后就应该注意多方面的问题,例如坚持合理的运动十分重要。很多人脂肪肝的出现和缺乏运动也有关系,缺乏运动时除了消化功能下降、肥胖明显外,还可能会出现糖尿病加重的情况。
部分糖尿病患者发病期间也会引发脂肪肝,如果想要控制血糖发展,除了减少糖类物质摄入之外,还要积极合理运动。只有运动量充足,体重合理、血糖水平稳定,才能防止脂肪肝病情加重。
呼吸道疾病横行,自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事,快来自查,看看您有没有做过。[详细]
2023-11-20 07:38:18近期气温骤降,你所在的城市降温了吗?低温寒潮天气对身体影响不小,想要安然过冬,切记做好防寒保暖。[详细]
2023-11-20 07:37:34近日,光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜[详细]
2023-11-20 07:36:40近日,“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨,昨日,话题还一度冲上热搜第一众多网友发帖称逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“心情好了[详细]
2023-11-20 07:35:46随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节,不少网友反映说最近总在咳嗽,怀疑感染支原体肺炎[详细]
2023-11-20 07:35:11血栓病发病率高、隐匿性强,涉及多个器官系统,是一种全身性疾病,包括静脉血栓、动脉血栓、毛细血管血栓等。[详细]
2023-11-17 09:01:31随着天气逐渐寒冷、干燥,皮肤也变得干燥。[详细]
2023-11-17 09:00:35随着人们对健康需求的逐渐提升,“减盐、减糖、减油”产品颇受消费者青睐。近年来,我国广泛开展了“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动,“减油”是其中一项重要内容。[详细]
2023-11-17 09:00:04随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节。[详细]
2023-11-17 08:59:32对于补钙很多人从小补到大,喝牛奶、喝骨头汤、补钙片.不过,不少有可能白补了,警惕这些“偷钙大户”。一边补钙,一边被“偷”。[详细]
2023-11-15 07:34:20俗话说“一胖毁所有”,这可不是一句玩笑话。超重与肥胖带来高血压、高血脂、糖尿病及心脑血管疾病、癌症等诸多重大疾病和慢性疾病。...
2023-08-23 07:28:232023中国肥胖地图发布:这三省“胖人”最多!据央视新闻报道,北京时间今天中午12点(日本当地时间13点),日本福岛第一核电站启动核污染水排海。...
2023-08-28 07:18:44影响几代人!专家解读日本核污染水排海今年的9月1日是第17个全民健康生活方式日。合理膳食是健康生活方式的关键性因素。高盐、高糖和高油的使用习惯,占据了我国居民不健康膳食的最重要位置。...
2023-09-04 07:22:20警惕生活中的这些“隐形”盐糖油说到健康相关指标,血压、血脂、血糖等都是大家经常关注的。但你有没有关注过“心肺功能”?最新的一项研究发现,年轻时心肺功能好的人,患9种癌症的风险降低。...
2023-09-06 07:25:13只需改善1个身体指标近日,今年第9号台风“苏拉”在珠海南部沿海登陆,广东多地有暴雨,局部有大暴雨。...
2023-09-08 07:28:09湿滑的路面化身拦路虎老人出门要注意无月饼,不中秋,中秋赏月吃月饼,是中国古老的风俗。...
2023-09-15 07:38:34“无糖月饼”并非无糖别“铆劲儿”吃脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种,体检异常中总能看到“脂肪肝”三个字,但是千万别因为常见就将其忽视,如果不及时改善,也可能会发展成为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。...
2023-10-07 07:45:51脂肪肝患者留意饮食上做到5吃5不吃清淡饮食就是吃素吗?喝粥更养胃吗?吃红枣喝红糖可以补血?人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等补品对身体好?维生素C可以预防感冒?越来越多的人开始注重养生。...
2023-10-20 08:25:57喝粥养胃维C防感冒?警惕这些养生误区天气渐冷,又到吃“糖炒栗子”的季节。板栗素有“干果之王”的美称,含有丰富的膳食纤维、脂肪、蛋白质、矿物质以及维生素。同时,板栗中也含有大量碳水化合物,热量比较高。...
2023-10-27 07:31:30“糖炒栗子”趁热吃但一天不要超过8颗说起脂肪肝,很多人首先联想到的可能就是肥胖,其实脂肪肝并不是肥胖人群的专属,营养不良人群和瘦人也会得脂肪肝。...
2023-11-03 07:34:17迅速减肥、长期吃素当心瘦出脂肪肝栗子是一种深受大家喜爱的食物。秋冬季节,糖炒栗子的香味弥漫街头,买一包捧在手里,好闻、好吃还暖和。...
2023-11-10 07:36:396颗板栗等于1碗米饭?到底咋吃才健康2021年,全球约有5.37亿成人患糖尿病;预计2024年,人数可能会达到7.84亿。中国是糖尿病患者数量最多的国家。...
2023-11-27 07:38:47不想做“糖人”,这些饮食习惯请改掉