要有良好的排便习惯。这个我想非常重要，与此病息息相关。很多人得此病的原因就有因为排便习惯不好的缘故。排便时间很长，排便不规律等等，我觉得，最好还是每天按时排便，最好能七点到八点排便，养成一个良好的排便习惯。
要有多喝水的好习惯。水是生命之源，人离不开水。水对我们也有一个很好地保护作用。大量的水分摄入能更好地促进软化肠里的内容物，所以，喝水挺重要的。
饮食方面更要注意了。一些刺激性的食物，大蒜、辣椒、咖啡等，这些东西不是不能吃，而是不要吃太多，病情严重的时候最好是不要碰。多吃些水果蔬菜，这有养护的作用。
如果能戒烟戒酒，那就更好了。烟酒对胃肠道的刺激比较重，也对人没什么好处，还降低人的抵抗能力，所以，烟酒能戒则戒。
少食多餐，适度休息。作息有规律，适度的休息，不要太累着，一次吃东西不要太多，慢慢来。
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