月经不调吃什么调理减肥导致月经不调吃什么调理(4)

2020-04-03 14:06:18

第二，可以多吃富含钙和维生素B的食物，比如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，常吃这类食物有利于保持肠胃菌落平衡，促进排毒，有助于身体保持内分泌平衡。

第三，可以选择多吃粗粮，例如红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，粗粮也是对肠胃很好的食物，常吃粗粮能促进肠胃蠕动，有助于身体毒素的排出，除了能够对调节女性的内分泌失调起到显著作用之外，对于养颜美容瘦身等方面还具有非常喜人的功效哦。

月经失调患者在调节饮食的同时，要注意少吃甚至不吃生冷、麻辣的刺激食品，注重保持足够的睡眠时间，坚持运动。做到以上几点，能够在一定程度上减轻月经失调的病情。

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