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月经不调吃什么调理 减肥导致月经不调吃什么调理(3)

2020-04-03 14:06:18

2、凉拌马兰头：需要马兰头四两，卤香干两小块，味精和糖，以及盐和麻油少许。将食材清洗干净，在开水中锅焯一分钟，捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状，然后和马兰头混在一起，再加入先前准备的佐料，将其全部搅拌均匀。此方具有清热凉血的作用，对于妇女的月经不调有很好的调理功效。

以上所介绍的食物都很适合女性食用，对于月经失调有很好的调理作用，女性朋友们可以按照自己的口味进行选择。

怎么会引起月经不调

会影响女性月经的原因有很多，比如生活规律、饮食、妇科病等。下面小编就针对造成月经不调的原因，给大家做一个比较详细的总结。

1、现在不少女性因为学习或工作总是熬夜，有的甚至时间颠倒。这种没有规律的生活，就会使女性内分泌失常，从而造成月经不调。

2、女性都是比较热衷于减肥的，但是如果过度的节食或运动，便可能导致营养摄入不足，这会影响到女性雌激素，很容易出现出现月经不调的情况，有严重者甚至会出现月经量少或闭经。

3、如果长期的压力过大、抑郁、焦虑，就会使下丘脑功能受到损害，从而导致卵巢无法排卵，这就会引起月经不调。

4、人工流产会使女性的子宫内膜变薄，给子宫造成难以弥合的损害。这很可能使女性月经不规律、闭经，甚至可能会引发不孕症。

女性的月经对身体健康的影响很大，千万不能忽视。当出现月经不调的时候，就要找出具体原因，而后从根源上解决。

女人来月经不能吃什么水果求中医

月经失调除了要去医院确定病因，尽早治疗外，还要对身体进行调理一下，以下介绍一些调理月经失调的食物。

第一，对于月经不调的患者可以多吃用黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等食物，常吃它们可以有利于增强肠胃功能，有利于促进新陈代谢，有利于促进荷尔蒙分泌，有利于排毒养颜。它对于调节内分泌失调引起的月经异常具有重要作用。

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