老花眼基本上是一种不可避免的自然生理现象，一般在45岁以后就有可能出现老花眼。老花眼看似是不可避免，其实通过一些预防措施可以有效缓解老花眼的症状发生，比如通过食疗的方式。那么，老花眼吃什么好?下面由上海眼科医院专家为大家详细介绍。

老花眼在饮食上的注意事项：

1、适当补给一些高质量的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。

2、平时多吃富含维生素C、E的食物，维生素C、E等在体内具有很强的抗氧化作用，对晶体有良好的保护作用。

3、老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

4、在老花眼的药膳、食疗中，要重视微量元素铜、锌、硒、碘的频繁补充，同时，要注重铁元素的摄入。

除了饮食外，平常要多休息，尽量不要长时间的看电视看报，看半个小时就要让眼睛休息，还要注意眼睛局部的清洁工作。

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