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上海眼科医院:老花眼吃什么好

老花眼基本上是一种不可避免的自然生理现象,一般在45岁以后就有可能出现老花眼。老花眼看似是不可避免,其实通过一些预防措施可以有效缓解老花眼的症状发生,比如通过食疗的方式。那么,老花眼吃什么好?下面由上海新视界眼科医院专家为大家详细介绍。

老花眼在饮食上的注意事项:

1、适当补给一些高质量的蛋白质食物,如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。

2、平时多吃富含维生素C、E的食物,维生素C、E等在体内具有很强的抗氧化作用,对晶体有良好的保护作用。

3、老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物,宜多食用蔬菜类食物,如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

4、在老花眼的药膳、食疗中,要重视微量元素铜、锌、硒、碘的频繁补充,同时,要注重铁元素的摄入。

除了饮食外,平常要多休息,尽量不要长时间的看电视看报,看半个小时就要让眼睛休息,还要注意眼睛局部的清洁工作。

温馨提醒:以上是关于“老花眼吃什么好”相关内容介绍,如还有疑问,欢迎您在线咨询专家客服。


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