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上海眼科医院:吃什么保护眼睛老花眼

老花眼是中老年人常见的生理现象,伴随着各种老年疾病出现。出现老花眼后不仅要及时验配老花镜,还要注意饮食,少吃或不吃动物脂肪类较高的食物,多吃些对眼睛有帮助,缓解老花的食物。

上海吃什么保护眼睛老花眼?

富含维牛素C、E的食物、维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用,且对晶体有良好的保护作用。如红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。

高质量的蛋白质食物,如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。在老花眼的药膳、食疗配伍中,要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足,同时要注重铁元素的补足。

以下药食妙品,也可经常有针对性地选择使用,如枸杞子、白术、珍珠母、当归、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药、菟丝子、菊花、决明子、地黄、牡蛎、玉竹、红枣、蜂蜜等。

温馨提醒:老花眼患者不仅要注意饮食营养,还要养成好的用眼习惯,避免长时间使用电脑手机。


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