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上海新视界眼科医院:老花眼怎么保护

老花眼是中老年人常见的生理现象,但近些年电子产品的普及让老花眼年轻化日益明显。老花眼对视力的影响很大,患者验配老花镜矫正视力的同时,还要注意保护眼睛。那么,上海老花眼怎么保护?


上海老花眼怎么保护?


1、睡眠要充足,休息很重要:睡眠不足,眼睛休息时间短,容易让眼睛疲劳,以及出现红血丝。


2、阅读距离勿太近,时间勿太长:无论是看报还是看手机,如果离得太近,时间太长,易致视疲劳。


3、定期做视力检查,爱护老花眼:定期检查眼睛是对眼睛健康的负责,能及时掌握眼睛状况,避免眼疾恶化。


4、经常做户外运动,切忌久坐不动:经常接触大自然,让眼睛多看绿色,能让眼睛得到放松,益于眼睛健康。


5、阅读光线要充足,反光要避免:充足的光线易让字体看得清晰,眼睛不费力,减少反光可以降低对眼睛的伤害。


6、保护老花镜,定期深度清洗消毒:保护老花镜,避免划痕,变黄,能让老花眼视物清晰,并能延长老花镜使用寿命。


7、营养摄取应均衡,偏食不可取:粗精搭配,多补充益于眼睛的维生素A、C、E、B族维生素、花青素、蛋白质以及锌等。


温馨提醒:保护眼睛不仅要养成好的用眼习惯,注意营养搭配,经常要面对电脑,常用手术的老花眼人群,更要注意保护眼睛。


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