中风是一种直接关系到生活质量的疾病。偏瘫、智商丧失、头晕、失语等各种残疾都会在生活和工作中造成很大的障碍。重要的是，中风应尽快接受中风康复训练。早期康复治疗在减少中风引起的运动功能障碍和提高生活质量方面起着重要作用。

1.在卧床休息期间，我们*定期翻身，练习关节运动和患侧被动运动，以避免肌肉萎缩。在卧床休息期间，我们应该练习日常生活活动，如吃饭和穿衣。

2.定期站立和行走训练。训练坐姿、站立姿势、站立平衡、行走、跑步和日常生活活动，逐步提高强度，为恢复生活奠定基础。康复小组*经过六到七周的练习。训练强度因人而异，由浅入深。

康复医生指导患者家属在床上按摩腿部肌肉，每天2-3次，每次约10分钟。

每天一次或每隔一天一次，每次10-15分钟，用下肢动力单车或骑行训练器进行下肢肌肉训练。

在中风后的康复过程中，重要的是逐渐增加运动量，控制时间，不要过度。你也可以主动做一些运动，比如伸直、抬起和举起受影响的一侧的上臂，以促进血液循环，缓解肿胀。当你躺在床上时，弯曲你的手臂，一起拉伸和弯曲你的手腕和手指，手里拿着乒乓球或小铁球。

能够自己行走后，走路时抬起双腿，做一个跨姿势，逐渐进行跨门槛、在斜坡上行走、上下楼梯等运动，逐渐增加距离；下肢恢复良好的脑梗死患者也可以进行小距离跑步。上臂训练主要是训练双手的灵活性和协调性，如梳头、穿衣、解开纽扣、计划盘、写作、清洁等，以及参加乒乓球、球拍等活动，逐渐实现日常生活中的自理能力。

中风会对你造成严重的伤害。上海一康嘉鼎医院康复中心，科学的康复医学可以帮助慢性病改善肢体功能，尽可能保持自理能力，提高生活质量。