在康复治疗的早期阶段，应该是受伤后的1~2周。此时，骨折患者的情况是肢体肿胀、疼痛和骨折端不稳定，容易再次移动。因此，早期练习的目的是促进受影响侧的血液循环，促进肿胀和骨折的稳定。康复治疗的主要方法是伤肢肌肉的等长收缩。当然，原则上，人体的其他部位应该正常移动，除了骨折部位的上下关节不运动。

在中期，这应该是受伤后2周的*临床康复期。此时，您可能会感觉到受伤肢体的肿胀逐渐消散，疼痛得到缓解。此时，由于骨折端有纤维连接，骨痂逐渐形成，骨折部位变得越来越稳定。在康复治疗师的帮助下，骨折近端和远端未固定关节的活动和骨折上下关节的活动可以逐渐恢复，相邻关节的关节活动程度可以逐渐由被动活动转变为主动活动，防止相邻关节的关节活动程度降低。如果条件允许，你应该尽快起床进行全身活动。此外，理疗可以达到退肿、化瘀、促进骨痂形成的目的。～6周，骨裂处还有足够的骨痂形成，因此可以进一步扩大活动范围和力量。

然而，在后期，骨骼具有*的承受能力。康复治疗的主要方法是积极的肢体关节活动和负重练习，使每个关节迅速恢复到正常的活动空间和正常的肢体力量。在恢复期，可以配合理疗和步态训练进行恢复。目的是恢复身体，增强受累关节的关节活动，增强肌肉力量，相应恢复肢体功能。患者可以尽可能地做一些轻松的工作，以便*锻炼每个关节。在拐杖的保护下，下肢患者可以逐渐负重行走，直到骨折愈合牢固。

当代人在锻炼时*注意*，以防意外受伤。骨折患者*注意康复治疗。不要因为骨折而留下后遗症。尽量在适当的情况下进行相应的骨折康复训练，以帮助您更好地恢复，然后遵循医生的建议。这样，跳跃就会自由。