男性朋友不想被阳痿等性功能障碍症状缠住，所以平时要注意各种预防措施，合理饮食也是预防阳痿的有效方法之一，很多食物都有滋阴壮阳、补肾填精的作用。男性朋友平时经常服用可以提高身体素质，从而降低阳痿的发生率。

推荐以下食物可以预防阳痿：

1、牡蛎饼:要准备的生产材料主要是鲜牡蛎肉、豆粉、鸡蛋、青蒜苗、熟油、精盐、酱油、胡椒粉。制作方法:先将豆粉加水，拌成浆，加入适量盐和蒜末，搅拌均匀，倒在蚝肉上，再搅拌均匀。接下来，将适量的植物油倒入锅中加热，将腌制好的牡蛎肉平放在锅底，然后在牡蛎肉上加入一个鸡蛋，均匀摊开。牡蛎浆层煮熟后，用铲子翻转，然后加入适量的植物油煎双面，加入胡椒粉和酱油调味。

2、海参粥：首先要准备适量的海参、粳米或糯米。制作方法：将海参浸泡在冷水中，切开后清洗干净。切片后，将粳米或糯米放入锅中，加入适量水，按照常法煮成粥。你可以用盐调味。你也可以直接把海参和鸡蛋做成汤。味道也很好。

3、羊肉(肾)汤:要准备的材料主要是适量的羊肉或羊肾。羊肉或羊肾经过处理后，用热水烫伤，切碎备用。先在锅里加入植物油炒，炒葱后加入适量水，加入准备好的羊肉或羊肾。按照常法煮熟后，可以加入适量的盐调味。

这里介绍一下可以预防阳痿的食物。最后要提醒大家，平时不仅要多吃以上食物，还要多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、海藻类食物，尤其是不要抽烟喝酒，少吃或不要吃太油腻的食物，这样才能更好的远离阳痿的危害。