早泄可以说是男性朋友最痛苦的疾病。每个人都对早泄有一定的了解。这种疾病不仅会影响患者的健康，还会导致夫妻关系的破裂。因此，有必要尽快进行有效的治疗。早泄自我治疗的四种方法是什么？

1、良好心态

对于许多早泄患者来说，这很可能是由心理因素引起的。例如，在性生活中，由于心理紧张和生活和工作的巨大压力，可能会导致早泄。男性必须有稳定的早泄调理态度，消除负面情绪，保持乐观态度。

2、饮食疗法

早泄可以通过饮食来调节，所以男性朋友也应该吃更多的食物，可以吃更多的春药精华，这些食物富含锌，锌也可以提高人体的免疫力，如韭菜、羊肉、海带等都很好。

3、穴位按摩

调节男性早泄可以起到很好的作用。妻子可以进行穴位按摩辅助治疗，既能促进早泄的恢复，又能加深夫妻关系。早泄的按摩调节还能舒张血管，增加血液循环。按摩还能有效刺激神经。

4、体育锻炼

这是预防和治疗疾病的最佳方法之一。适度的体育锻炼可以增强身体，促进早泄的康复。患者可以慢跑、游泳等。

对于早泄患者不能选择逃避，勇敢的面对是必要的，现在治疗早泄或很多方法，如果上述自我治疗效果不明显，应该去医院手术治疗，无论如何应该尽快摆脱早泄的麻烦，以使他们的家庭幸福。