阳痿是男性生活中常见的疾病。平时喜欢运动的男性朋友很少有阳痿，所以男性朋友在生活中要多运动。运动可以预防阳痿的发生，这是有科学依据的。男性可以通过锻炼延长寿命，对性功能也有一定的作用。男性阳痿后的危害很大。为了自己的健康和家庭幸福，平时要积极预防阳痿。

平时要定期选择运动方式，比如多跑步或者游泳，参加其他形式的有氧运动，可以防止勃起功能障碍的发生，减少性器官的损伤。不要选择骑自行车的方式，因为长时间骑自行车的人也容易患前列腺疾病，所以前列腺疾病发生时会引起性功能障碍。

在饮食中，男性朋友应该主要吃蔬菜和水果。如果他们吃太多辛辣刺激性食物或油腻食物，这些食物会直接对男性前列腺造成一定的伤害，不利于男性的性能力。例如，经常喝酒或吸烟的人会对他们的性能力造成一定的伤害。

男性朋友平时不要给自己太大的压力，因为一旦压力过大，会增加肾上腺的水平，也会引起血管感染。因此，他们应该缓解压力，让自己的情绪变得太好。他们应该注意工作和休息的结合，避免高血压和高胆固醇疾病的发生。一旦血压升高或胆固醇升高，就会损害他们的性能力。

为了预防阳痿，男性朋友在生活中应该积极预防，以免影响身心健康，也会对夫妻之间的性生活造成一定的伤害，当男性朋友体重过高时，会对性能力造成一定的伤害，所以应该保持健康，也要避免糖尿病的神经损伤，糖尿病也会直接影响男性性器官的神经。