阳痿是男性性功能障碍中最常见的男性疾病，也是一种困扰男性的疾病。面对阳痿，男性习惯性地使用补肾壮阳的药物和各种药材来补充身体，但效果不大，副作用也很多。那么，预防阳痿的方法是什么呢？以下小系列介绍男性朋友，“你不妨尝试五种预防阳痿的方法 冬季补品也有三方”。

预防阳痿不妨试试五招

1、正确对待性欲，不要觉得“做爱”是一件看不见的事情，产生恐惧感，也不要因为一次做不到而直接给自己贴上“性无能”的帽子。消除双方不和谐的因素，正确认识性，避免只有性没有爱的误解。

2、夫妻最好不要性交太频繁，过度沉迷于色情，自慰，导致精神疲劳。

3、在饮食方面，你可以吃热阳食物，但最好吃或不吃药，不是因为一些谣言和禁忌，而是会增加心理负担。

4、平时多锻炼，锻炼有助于大量心血管疾病，并能提高能力。

5、在用药方面也要谨慎，长期服用某些药物也会导致勃起功能障碍。

冬季还有三种补品

一、人参枸杞汤

原料 适量的母鸡腿、人参、枸杞、调料。

制作 1、将人参洗净，切成极薄片，按酒调制法得到人参酒；

2、枸杞洗净蒸熟；

3、锅里放一点猪油，炒洋葱和姜，煮料酒、酱油和鸡汤，加入精盐、味精和糖，加入人参酒和母鸡腿，煮沸后撇去浮沫，放入盘中，浓缩熟枸杞和原汤，用水淀粉勾芡汁，倒入芡汁。

二、黄焖羊 原料 羊肉(后腿肉最好)，调料适量。

制作 1、将狗羊肉洗净，用沸水烫一下，切成大块，炸成金黄色；

2、将葱、姜、辣椒放入沙锅底部，再加入羊肉块，加入精盐、酱油、清汤，旺火煮沸，加入适量白糖，撒上胡椒粉。

三、冬虫夏草鸡

原料 冬虫夏草，嫩母鸡。适量味精、姜、葱、精盐、料酒、胡椒粉、鸡清汤。