阳痿是男性常见的性疾病，通常发生在中老年男性，阳痿的原因有很多，阳痿分为先天性阳痿和病理性阳痿，先天性阳痿不常见，不易治愈，病理性阳痿常见，易治愈。阳痿的因素包括器质性疾病，如血管疾病、内分泌或神经系统疾病引起的阳痿，以及过度自慰也会导致阳痿。

在生活中，绝大多数男性都有自慰的习惯，事实上，自慰不会直接导致男性阳痿，但自慰会影响男性的心理，这种影响可能是好的，也可能是坏的；过度自慰会导致阳痿，如果心理不好，对大脑有不良刺激，会抑制勃起、射精等一系列活动，阳痿，所以自慰不会直接产生阳痿，但心理作用对大脑有影响。

由于人们的心理不同，自慰的结果也不同。有些男性自慰对他们没有不良影响，而有些男性会因为自慰而感到自责和后悔。通常，这些男性更容易出现性功能障碍，导致阳痿的可能性更大。

三种食物有助于治疗阳痿。

山药:土豆是我们生活中常见的食物，具有补肾益精的功能。可治疗脾虚、遗精、阳痿等。

韭菜：韭菜是一种壮阳食品。韭菜具有温中下气、补肾益阳的功能，可缓解老年人的性功能。

何首乌：功效是补肾，男性补肾的首选食材，具有补肝肾的作用。肾虚的男性可多服用。

阳痿是一种常见的疾病，在成年男性中更为常见，所以一旦出现阳痿现象，必须及时到正规男性医院检查，找出原因，对症治疗，不能盲目用药，会导致其他不良疾病，此外，在生活中，男性应更加注意休息，戒掉自慰的习惯，多吃食物，帮助提高男性性能力，防止阳痿现象的发生。