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女子长期把饮料当水喝患上肾结石 饮料当水喝对肾的危害有哪些？

2024-09-04 16:02:37

女子长期把饮料当水喝患上肾结石，饮料当水喝对肾的危害有哪些？

饮料中往往含有大量的糖分，长期大量摄入糖分可能干扰体内钙和镁的吸收，破坏矿物质平衡，进而增加肾结石的发生风险。此外，糖分还可能增加肾脏负担，导致肾脏出现病理性变化。

部分饮料中含有磷酸盐，这些物质会使尿液酸化，从而加快结石的形成。特别是碳酸饮料，其含有的磷酸成分对尿液状况有不良影响，可能导致草酸钙肾结石。

水是人体必需的天然饮品，对于维持体内水分平衡、促进新陈代谢具有重要作用。而将饮料替代水饮用，无法满足身体对水分的需求，反而可能因饮料中的其他成分而增加健康风险。

肾结石不仅会引起疼痛和不适，还可能对肾脏功能造成损害。部分患者在结石排出后仍有复发的风险，且复发次数可能随着时间的推移而增加。

每天保持足够的饮水量（建议2000-3000毫升），以白开水为主，避免用饮料替代水。

减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果等富含纤维素和维生素的食物。

坚持运动锻炼有助于降低肾结石的发生风险，每周至少进行5天中等强度的运动，累计150分钟以上。

饮料当水喝对肾的危害有哪些

饮料对肾功能的影响取决于饮用量，在适量饮用饮料的情况下，饮料对肾功能通常没有影响。但如果长时间大量饮用，容易导致肾脏负荷过重等情况，严重时可能会导致肾功能受损。

1、无影响：大多数饮料的主要成分为糖、水，以及部分食品添加剂，肾脏具有一定的代谢能力，摄入的饮料可以经肾脏正常代谢，机体可以调节水、电解质平衡、维护酸碱平衡，未超过肾脏负荷，一般不会对肾功能造成损害；

2、有影响：若长期大量饮用饮料，会使机体摄入过多添加剂、糖分等物质，超过肾脏负荷，对肾功能造成损害，出现肾功能不全的情况，不利于身体健康。另外，如果经常饮用酒精饮料，如啤酒，可能造成尿酸结晶，出现肾损害使肾功能减退，若不及时治疗和控制饮食，随着时间的推移，还可能发展为肾功能衰竭，甚至尿毒症，影响患者的自然寿命。

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