阳康春节返乡注意事项
首先你要确保自己是不是真的“阳康”了，可以观察自己的症状是否好转，比如头不疼了、嗓子不疼了、呼吸顺畅了，体温保持正常在三天以上，睡得好吃得好。另外，连续两天核酸检测阴性，或者连续三天自测抗原阴性，满足这些条件，传染性就会非常低了。
如果实在担心传染给家乡的亲人，可以在不适的症状消失后，间隔一段时间再返乡。返乡以后，看望老人还是需要格外小心，尽量避免和老人等脆弱人群接触。
家人还没“阳”，需要为他们准备点什么？
“新十条”中提到，老年人打疫苗是未来疫情防控的一个重点措施。如果老家的亲人还没有“阳”的话，了解和督促他们打疫苗是非常重要的。尤其是高龄、身体差的老人，直接暴露在奥密克戎面前是一个非常危险的事情，除了有一部分老人的身体条件不允许以外，加强疫苗接触是刻不容缓的。
另外，口罩、消毒用品、体温计、退热药、抗原试纸、血氧仪，如果有条件的话，能够在返乡的时候做一些相应的准备，以备不时之需。
第一个就是作息规律、不熬夜，保证充足的睡眠和休息。
第二就是饮食、戒烟、限酒，多吃高蛋白、高维生素的饮食，高蛋白比如牛奶、鸡蛋等，高维生素的食物，如橙子等富含维生素C的水果，
另外就是多喝热水。
睡眠不足是会造成脱发的。因为长期睡眠不足，会造成身体气血不足，影响到肝肾的功能，而肝肾功能受到损伤，就会造成脱发。病人平时应当保持良好的作息习惯，尽量防止熬夜。如果存在失眠的问题，可以经过泡澡、香薰等方法改善睡眠质量，也可以在医生的指导下，服用具有安神作用的药物来改善失眠的问题。表现出脱发的问题之后，病人不仅应及时调整作息，还应当从饮食方面进行调理，能吃补肾养肝的食物来缓解脱发的症状，比如黑芝麻、菊花茶等。但如果脱发的问题比较严重，就需要明确是否存在脂溢性皮炎等问题，需要及时到医院进行检查和治疗。[详细]
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