如何通过饮食治疗脱发
脱发往往是一种营养缺失所致的不健康的现象，通过食疗可以吸收营养达到身体所需的营养平衡从而使头发健康生长。由于营养缺失所致的不健康的现象被称为营养代谢性脱发，食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。
除了营养缺失所致的脱发，外部刺激往往也会产生病情，它也是掉头发的主要原因。外部刺激主要来自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。这些刺激是直接伤害到毛囊，造成慢性掉头发，还容易顺伤发质，头发变得又细又软。这些因素可以说大多数都是人为造成的，因此需要引起我们的重视。
再有大多数掉头发都是和自己平常的习惯有关系的，症状性脱发也是常见的一种。贫血、肝肾病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘皮病，以及发热性疾病如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等往往可导致脱发，造成头发稀疏，这种脱发就叫症状性脱发。
患者出现掉发也不要担心，我们一定要及时了解脱发的病因才可以做到及时治疗。烟酒，大蒜，辣椒等一些辛辣食物少吃或者不吃，这样治疗脱发效果更佳，在生活中我们要学会克制自己,这样美好的生活才会长久。
如何保持头发亮丽防脱发
过度减肥。体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏，让头发变稀疏。多吃新鲜果蔬，通过增加运动量减肥，脱落的头发就会重新长出来。
过度做发型。长期烫、染、编辫子等，受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响，发根会遭到摧残，掉落的头发将不会失而复得。因此，美国皮肤病学会建议，减少烫发次数，每次洗发后都使用护发素，让头发自然干燥，每周使用电吹风不要超过一次。
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