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肩周炎早期症状都有哪些 肩周炎的最佳治疗方法

肩周炎早期症状都有哪些

肩周炎有五十肩之称,是近些年来发病率不断提升的一种疾病,不过很多人在肩周炎早期的时候,并不知道自己患上了这种疾病,肩周炎早期的症状表现主要体现在三个方面,绝大多数病人会有疼痛、关节僵硬、关节部位曾经受过伤等状况。

提到肩周炎这种常见的骨伤类疾病,大家都并不陌生,很多人平时肩膀有疼痛的时候,也往往会想到自己可能是患上了肩周炎,肩周炎在早期的时候会出现疼痛、关节僵硬等方面的症状表现,大家还需要加强自身判断,必要的时候找到医院就诊。

肩周炎形成的原因

肩周炎之所以形成和人的年龄不断衰老、正气不足、受到风寒侵袭有非常密切的关系,另外如果肩关节周围软组织出现病变,上肢曾经发生过骨折,患上过颈椎病等疾病,或者是曾有冠心病、肺炎等疾病,也可能会引发肩膀疼痛,造成肩关节活动受限。

肩周炎的症状主要有如下三个方面:

第一、疼痛

疼痛是肩周炎最为主要的一个表现,刚开始疼痛比较轻,天气变化或劳累的情况下疼痛会加重,进而可能会发展成持续性的疼痛,肩关节旋转上举外展的时候疼痛会明显,甚至会出现难以忍受的疼痛。

第二、关节僵硬

关节活动受限,往往在疼痛发生之后一个月左右的时间,肌肉痉挛,不敢动,进而关节囊韧带等组织容易出现粘连,所以关节活动起来会变得比较僵硬,随着病情进展,可能会越来越明显。

第三、肩膀不适或受伤

很多时候病人的肩膀受到了外伤的时候,会出现持续性的疼痛,关节的功能也有所降低,这种情况起病比较隐匿,慢慢地会发展成肩周炎。

肩周炎的最佳治疗方法

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1-2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约1-2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间大约1-2分钟。

4、端肩锻炼:端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法,能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸),然后再做右肩端肩动作,左右交替进行,每次做20下以上。

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