女人抗衰吃猪蹄补胶原蛋白吗？
女人们最怕的是什么，当然是脸上出现皱纹了，当第一条皱纹出现在脸上时，女人们就开始焦虑不已，想尽一切办法来挽救，最直接的办法就是补充胶原蛋白了，只有胶原蛋白充足，皮肤才能饱满有弹性，赶走皱纹。而大家最熟知的就是要多吃猪蹄，因为传言猪蹄里含有大量胶原蛋白，不仅可以补充胶原蛋白，还有催乳作用，那么多吃猪蹄真的这么有效吗？
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营养师告诉你真相：猪蹄里确实含有胶原蛋白，但是想通过吃些猪蹄就可以让皮肤吸收了胶原蛋白，变得水水嫩嫩，是不现实的。
猪蹄里的胶原蛋含量其实并不多，只有在表皮层才会存在，而表皮下面存在的不是胶原蛋白却是大量的脂肪。而且表皮层的胶原蛋白是大分子物质，进入人体后还要经过一系列分解消化才能转化为自身所需的物质，能最终被吸收利用的有多少还未可知，但是会让你发胖到是肯定的。不少常吃猪蹄的人皮肤看上光滑是因为脂肪对皮肤起的滋润作用，得益于猪蹄里的脂肪而非胶原蛋白。
平时补充胶原蛋白可以多吃些西红柿，深海鱼，绿叶菜，红薯等，不仅不用担心发胖，还可以起到支撑皮肤，延缓衰老的目的。另外加强锻炼，保持规律作息，不要偏食，挑食，更不可节食，保持营养均衡充足，才是对抗衰老的最好办法。
那么吃猪蹄能不能催乳呢？其实也是不能的，猪蹄里我们知道含有的很多是脂肪和胆固醇，而别的营养成分所含不多，所以宝妈们如果吃了太多的肉汤，催奶作用不大，还容易长胖。至于有一定催奶效果是因为吃了会补充一定的营养，营养足了，宝妈们的气血自然足，自然就会多分泌乳汁。所以营养均衡还是关键，只有宝妈们身体好了，那么就会有充足的乳汁哺育宝宝。
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