怎么预防脂溢性脱发
脂溢性脱发是一种会随着年龄的增加而出现发病率上升情况的疾病，为了有效预防脂溢性脱发的发生，我们可以通过保持积极的心态、生活作息规律、使用防脱产品、劳逸结合、加强锻炼以及合理健康饮食等方式来针对性的做好有效的预防工作。
脂溢性脱发这种疾病的主要特征为头顶部毛发进行性减少，该疾病又被我们称为雄性激素性脱发，虽然说男性是脂溢性脱发的主要发病人群，但是女性朋友也有可能受到脂溢性脱发的侵害，脂溢性脱发的发生会严重影响到我们的容貌美观，给我们的正常社交造成一定的困扰，所以我们需要对脂溢性脱发做好相关的预防工作。
我们可以通过以下的方式来有效预防脂溢性脱发的发生：
1、保持心情的愉悦是帮助我们预防脂溢性脱发的一种重要方式，脂溢性脱发的发生实际上和我们的心理情绪有着极为紧密的联系，如果我们经常性的被一些负面情绪所困扰，那么就会导致我们体内激素的紊乱失调，从而诱发脂溢性脱发，因此良好的心理情绪对于脂溢性脱发的预防来说有着重要的作用。
2、使用一些科学的防脱产品也可以达到预防脂溢性脱发的效果，现如今市面上可以帮助我们防止脱发的洗护产品比较多样，我们可以选择一些对自己合适而且安全有效的产品来进行使用。
3、劳逸结合也可以有效预防脂溢性脱发的发生，现如今我们所需要面临到的各种压力比较繁重，但是我们一定要尽量避免身体过于劳累的情况发生。
4、改善生活作息也是一种预防脂溢性脱发的方法，每一个人都要注意及时纠正熬夜这种不健康的生活作息习惯，保证作息的规律性和科学性。
5、为了有效预防脂溢性脱发的发生，我们还要从饮食方面着手，注意饮食的营养搭配均衡以及科学规律，尽量少吃或者是不吃一些垃圾食品。营养搭配均衡，注意饮食的营养。
6、另外我们还可以通过加强锻炼的方式来有效预防脂溢性脱发，因为加强锻炼可以帮助我们有效调节改善体内的油脂分泌情况，避免头部产生过多的油脂，那么自然就可以预防脂溢性脱发。
以上就是几种可以预防脂溢性脱发的有效方法的介绍，就目前而言可以应对脂溢性脱发的主要治疗方式包括药物治疗以及毛发手术移植治疗，这些治疗方式只能达到有效缓解脱发症状的效果，如果我们不注意做好相关的调理工作，那么脂溢性脱发的治疗可能达不到应有的疗效。
如何判断自己是不是脱发
如何测试
①拉发测试
这个办法十分简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。
然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能就出现了脱发！
②掉发统计
从某一天开始，连续收集每日梳头洗头掉落的头发，收集枕头和衣服上的掉落的头发，连续收集一周掉落的头发后，统计总数再除以天数，计算平均每天掉发数量，平均值在八十以下则是正常，超过八十就有可能是脱发症状！
③观察发根
正常情况下，单个健康毛囊可以长出3到4根头发，正常的掉发是毛囊休止期造成的，所以同个毛囊长出的头发会一起脱落。而脱发是毛囊生发能力下降，出现脱发也是一根一根掉发，所以脱发者会出现单个毛囊仅有一两根头发的现象，观察发根处单个毛囊内长出毛发数量，也可以判断。
下图为非正常的掉发根部白点
此外，还可以借助一些专业检查头发的仪器进行分析，比如下图中的毛囊检测仪器，可以清晰的观察到发根处的头发情况！
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