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喝蜂蜜水的好处 喝蜂蜜水的好处与坏处有哪些(2)

2020-04-27 18:11:17

产后三天可以喝什么汤好

当我们观看了纪录片中一个孕妇如何辛苦痛苦的把我们生下来的视频时我们才知道自己妈妈的不易。特别是家中有些刚刚生产下弟弟妹妹的妈妈，这时候就该为妈妈的辛苦奉献出自己的一份力量。别的做不到，但是为妈妈准备一份可口的饭食却是力所能及的事。但是，产妇产后三天吃什么好?

产妇产后三天吃什么好

产后第三天胃肠功能刚刚恢复，还不能吃太油腻的食物，如猪蹄等。可以吃一些鱼肉鲫鱼汤。排骨汤。鸡蛋羹等。产后还要注意适当活动，防止肠粘连和下肢静脉血栓。要注意勤吸吮，保证充足的乳汁分泌。

新妈妈生完宝宝之后就进入了一个非常重要的时期，就是坐月子，这时候妈妈的体质非常的虚弱，家人们就应该采取进补的方式让新妈妈恢复身体健康，说到进补就要根据不同的时间段，选择不同的东西，那么月子吃什么呢。

生完宝宝之后的一个星期之内是新妈妈排恶露的最重要时期，同时产前的一些症状也会随着得到改善，这一周不能吃得太补，以免恶露排不干净，医生会建议多吃猪肝，因为它的主要成分为蛋白质，维生素A，能起到补气养血的作用。

随着体内恶露的排尽，就是补气血的时候了，这时候也是进补的最好时候，进补的食材最好以鸡、鱼为主，很多人会选择乌鸡，因为它含有非常丰富的蛋白质，钙，脂肪具有很好的补虚的作用，当然这时候也应该配合着吃一些蔬菜，不然每顿都吃的很油腻，会让食欲减退的。

总之，新妈妈坐月子的饮食应该是均衡的，并且是要有营养的，补身体固然重要，但是如果摄取的过多，也会导致坐月子的时候长好多肉肉，所以可以变通的在一顿饭的时候，多吃一些青菜，这样也能避免过多的摄取热量。

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