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月经期可以吃苹果吗 冬天女性月经期可以吃苹果吗

月经期可以吃苹果吗

女性因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。而苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。另外,还含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道,预防大肠癌。

经期吃苹果应该注意,苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海味同食。

冬天月经期可以吃香蕉吗

每个月一次的大姨妈让女性在这个特殊的时期都需要格外照顾好自己,有的女性来大姨妈是没有什么不适的,但是有不少女孩在来大姨妈的时候会出现各种身体不适。例如腰疼、肚子疼等让她们很受折磨,冬天来大姨妈能吃水果吗?一起来看看吧。

一般情况下,冬天来月经能不能吃苹果要看具体情况,如果女生经期情绪不稳定或月经量较少,可以适量吃一些说水果,如果痛经或体质偏寒,就不适合吃水果。

月经期间要吃温性的水果的,如苹果、草莓、橘子西红柿等都可以吃的,但都不要吃得太多的。月经期间的话,生冷麻辣的食物不要吃,还有我们中医所说的寒性水果尽量不要吃如:梨、西瓜、香蕉、荸荠、石耳、地耳。

来大姨妈肚子疼怎么办

女性来月经肚子疼痛的现象很普遍,尤其是月经来潮第一二天,不但腰酸腹痛,有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗,甚至呕吐。如果月经来了肚子痛不能忍受,建议及时就医。此外,保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

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