女人月经期吃什么好
红枣，中医研究表明它能益气补血，对于养生具有很大的好处。对于女性而言，每天吃几个红枣可以维持或提升血细胞的数量，保证身体各项技能的正常运行。而众所周知经期是血带着子宫内脱落细胞排出的过程，这时是"流血"的。那么来月经可以吃红枣吗?月经期间又该注意些什么呢?
女人月经期吃什么菜好
1、黄酒炒蛋
做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。
2、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
3、其他
女性们还可以试试姜丝可乐，也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养，中医认为这是一种补而不燥的海产，如果条件允许的话，不妨试试，不一样的烹制，能达到不一样的疗效哦，希望它带给你不一样的好心情！如果你忙得简直吃饭都要打架，请准备一包巧克力吧，它能补充你的能量。
女性在经期不能吃的8种食物
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
2、寒性食物
比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。
3、田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
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