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月子猪肝汤 月子猪肝汤怎么做

2020-03-27 10:53:19

月子猪肝汤

产妇由于在生产过后，子宫是非常虚弱的。很多的产妇都会在产后过性生活。在子宫内放节育环对子宫的要求很高，不能过早的放入节育环，会对子宫产生损害。比较保险的是在产后半年再放节育环。这样子宫恢复的差不多，安全有效。

产后吃猪肝是排恶露的吗

孕妇在怀孕期间或临近生产的时候，或许许多有经验的长辈们都会或多或少吩咐他们千万不能吃肝类，如猪肝、鸡肝等食物，说肝类会导致回奶。但是，现在有不少月子餐提倡产后第一周每天吃一些猪肝，理由是对排恶露补血有好处。到底产后排恶露吃猪肝的说法对不对呢?猪肝又会不会影响产妇的下奶情况呢?一起来了解一下吧。

吃猪肝有助于产后排恶露猪肝等肝类食物的确是胆固醇较高的食物，但我们不能忽视猪肝所具有的很好的补血功能，如果在饮食上能够合理搭配的话，吃猪肝对产妇的哺乳情况是不会有太大的影响的，而且它有很好的排恶露作用，推荐的产后食谱是麻油猪肝汤。

麻油是香油的别称，含丰富的维生素E、亚油酸、脂肪酸等。中医认为，麻油性味甘、凉，具有润肠通便、解毒生肌之功效。同时，猪肝含丰富的维生素B及铁，不仅能够起到帮助产妇产后排恶露的作用，对于哺乳宝宝也有好处，因为宝宝缺铁易发生贫血，从而影响智力发育。下面详细介绍这个食疗妙方的制作及食用方法：

1、食谱原料(一日份)：

(1)猪肝：先洗干净并滤干，切成一公分厚度，长约二至三公分，再依个人体重每10公斤要用60克，如以产后50公斤则要300克，以此类推。

(2)老姜：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，以致吃后火气上升，口干舌燥。用量：则依产后体重每10公斤用6克，6片

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