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减肥可靠方法 减肥可靠方法是什么(3)

四、冬瓜

冬瓜有着清热利尿消水肿的功效,富含维生素C,还富含钾元素,同时钠的含量低,是非常好的减肥天然食材。可以做红烧冬瓜,当然油量要少哈,还可以做肉末蒸冬瓜,蒸的食物,油量少,营养损失小,加一点瘦肉末,还能享受肉的美味,但是热量却不高。

喝利尿剂减的不是肥,是水!

曾经在一段时间,很多明星为了短期能达到完美身体的效果,选择喝利尿剂进行减肥,并成功快速瘦身。对此,薛主任认为,在医学的角度来看,人体组织液含水量高达72%,成年人体内含水量为58%-67%,喝利尿剂之所以能快速把身上的体重减下来,就是通过喝利尿剂之后把身体内大量的水分随着尿液排掉了,随之体重自然马上降下来,达到快速瘦身的效果。但在整个过程中,喝利尿剂显然没有把身体内的多余脂肪消耗掉,只是排掉水分起到短暂性的瘦身作用,因此喝利尿剂是减的不是肥,是水分。总的来说,喝利尿剂是不具备减肥作用的!

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