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月子期间可以吗 月子期间可以吗豆角吗(3)

2020-03-18 13:56:27

坐月子能吃章鱼吗?

章鱼深受妈妈们的喜爱，很多人跑来问宫主，月子里能不能吃章鱼小丸子、章鱼烧、章鱼猪脚汤、爆炒章鱼?母乳喂养的妈妈的饮食更为重要，直接会影响宝宝的身体发育。

问题：坐月子可以吃章鱼吗?

营养师：章鱼的别称有八爪鱼、小八梢鱼，月子里的妈妈是可以吃的。宫主建议，直接买生鲜章鱼回家制作会更好，这样能保证卫生又有营养。市面上的章鱼烧、章鱼小丸子等章鱼小零食，建议出了月子再吃会比较好。

坐月子吃章鱼的好处

1、生乳催乳。产后妈妈适量食用章鱼，可以改善奶水不足、气血虚弱等症状。母乳喂养的妈妈如果奶水不足，可以将章鱼和猪肉、猪蹄、花生、大枣搭配食用。

2、补气血、抗疲劳。产后容易出现身体疲劳、精神不足，适量食用章鱼可以补气血，改善身体疲劳、体虚无力的症状。

3、章鱼肉含有大量的牛磺...

坐月子能吃鲤鱼吗?

鲤鱼和鲫鱼都是很好的催乳食物，产后第3-4周的妈妈如果母乳不足，可以适量食用鲤鱼汤。月子里不能单单只吃鲫鱼，偶尔可以尝试鲤鱼、黑鱼。产后吃鲤鱼的好处有哪些?鲤鱼怎么吃有营养?

问题：坐月子能吃鲤鱼吗?催乳效果好吗?

营养师：鲤鱼味甘，性平，可利水消肿、下气通乳，特比适合虚弱体质、痰湿体质、产后水肿的新妈妈。所以，坐月子的妈妈吃鲤鱼对身体恢复很有帮助，下奶催乳的效果也不错。

食谱推荐：豆瓣鲤鱼

准备鲤鱼肉、豆瓣酱、葱、姜、蒜、淀粉、酱油、白糖、料酒少量。鲤鱼洗净切块，葱姜蒜切末备用，油放锅烧热后放入鱼块炸黄捞出，下葱姜蒜、豆瓣酱、酱油、料及鱼块、鲜汤入味，加淀粉勾芡即成。

坐月子吃鲤鱼的好处

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