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月子期间可以吗 月子期间可以吗豆角吗

2020-03-18 13:56:27

月子期间可以吗

产后在坐月子期间产妇的身体恢复状况非常重要，那么产后月子期间吃什么水果好呢?产后饮食对于产妇来说是非常重要的，产后的饮食可以关系到产妇能否正确的恢复。产后产妇可以吃苹果香蕉橘子等等，这些水果中都含有大量的膳食纤维，可以有效的帮助产妇身体的恢复。

产后月子期间可以吃什么水果好

在分娩期间，恢复身体是每位新妈妈的首要任务。在这个时期，什么食物对身体真正有益就是吃什么。新妈妈分娩时吃什么水果对她有好处?新妈妈在分娩过程中失血过多，需要适当补充血液。那么接下来就让我们一起来看看：产后7天可以吃什么水果好?

产后7天可以吃什么水果好

1、香蕉。香蕉富含纤维素和铁，具有排毒通便、益气养血的功效。新妈妈需要在分娩后长时间卧床休息。此时，胃肠功能相对较差，容易发生便秘。此外，新妈妈在分娩过程中失血过多，需要适当补充血液。吃香蕉有助于缓解便秘和预防产后贫血。

然而，因为香蕉是又甜又冷的食物，所以不适合吃得太多，尤其是在分娩后的头几天，你需要在吃之前放入温水一会儿。

2、枣。红枣富含蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品。最适合脾胃虚弱、气血不足的初产妇。此外，吃红枣有很多方法，不会让新妈妈生病。

3、苹果。苹果富含果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病、降低血糖和胆固醇，有助于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍产妇产后恢复。

4、橄榄。橄榄味涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，这可以让婴儿更聪明。

5、菠萝。菠萝具有生津止渴、消食止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳，刺激食欲，有利于产后恢复。

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