怀孕怎么减肥最好方法
女性在怀孕后，可能会在家人的特别照顾下，为了宝宝能够健康，生个白白胖胖的孩子，然后就不知不觉吃了很多，又不太运动，就导致孕妇的体重偏重了，也就是肥胖过度了，其实孕妇不可以太过于肥胖，可能会给身体带来一些副作用，那么怀孕期间怎么减肥?
怀孕期间怎么减肥吗
体重增加过快，是许多孕妇担心。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。所以要少食多餐，不要多食少餐。
记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东西，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。其实这就是意念减肥的方法。
要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
如果难以抵御美食的诱惑，可以尝试一下蒟蒻食品。因为蒟蒻属于高纤的健康食品，吃此类食物不仅仅有饱腹感，还能满足口腹之欲，一举两得。
孕期怎么控制体重
孕妇体重是指孕妇称量得到的身体重量，是判断孕妇体质状况的重要指标。
测量体重是孕妇产前检查的重要项目之一，根据孕妇体重变化可以反映孕妇和胎儿生长发育正常与否。如果孕妇体重严重失控，就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。
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