常喝自制奶茶的有危害
1、奶茶中的红茶会影响胎儿发育
孕妇在孕期最好不喝红茶。由于红茶中含有2%-5%的咖啡因,每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0。06毫克,咖啡因具有兴奋作用,会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。
但是孕妇适当喝茶是有益的,但是,一定不能过量、过浓。如果过多地饮用浓茶,有可能引起妊娠贫血,胎儿也可能出现先天缺铁性贫血。茶叶中所含的多种成分对人体都有好处,其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3-5克茶,特别是淡绿茶,能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富,可促进胎儿生长发育。
2、甜蜜素损害孕妇肝脏
甜蜜素,也叫做乙基氨基磺酸钠,通常商家会说成蜂蜜水。因为其价格便宜,所以奶茶中往往会使用甜蜜素而不是蜂蜜。甜蜜素是一种人工合成甜味剂,没有任何营养。但食用过量甜蜜素,会危害到人体的肝脏和神经系统,特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。甚至市场上有些甜蜜素违规添加了芒硝和工业氯化镁,长期食用将使人中毒。
3、果味粉是化学添加剂影响胎儿智力
果味粉基本没有水果原料,大多靠的是加入色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等来增色调味。比如木瓜口味,香芋口味等等,均来自于这果味粉中的色素和香精。过量吸收色素、香精等对人体的肝、肾等器官有很大危害的,化学合成色素对人体更具毒性、致泻性与致癌等危害。孕妇长期摄入含果味粉的食物,会影响胎儿的智力甚至导致中毒。
4、茶中有大量反式脂肪酸诱发心血管疾病
奶茶顾名思义是含有一定量的奶。珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶相比,在营养上有什么不同呢?奶茶中缺少钙、B族维生素和维生素A、D,而且蛋白质含量很低。“牛奶中有营养的成分,奶茶基本都没有。它反而含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险,对孕妇来说,则更不适宜喝奶茶。虽然奶茶的营养价值不高,但口感比牛奶和奶粉冲剂都好,又香又滑,而且不腻。这是现代油脂工业的一大成果,也是奶茶吸引人的原因之一。
5、奶精可能影响胎儿健康
奶精是主要的危害成分,又叫做植脂末。植脂末可以使奶茶变得香浓可口。氢化植物油、乳化剂、抗结剂和酪蛋白酸钠是植脂末的主要成分。氢化植物油是一种反式脂肪酸,它会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇,每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限,如果长期喝的话,容易得心血管疾病,还可能使加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的发病率增加。对于孕妇有可能影响胎儿的生长发育和神经系统健康;而青年人大量摄入反式脂肪酸则降低能影响生育能力。
自制奶茶怎么做
奶茶在生活中是很常见的饮品,奶茶不仅有奶香味,还有茶的苦涩,这两种味道结合在一起味道是非常棒的,大多数人喝奶茶的时候都是在外面买着喝,但是大家都知道外边买的奶茶里面的添加剂是非常多的,而且有些奶茶的味道也是很怪异的,那自制奶茶怎么做好喝呢?
焦糖香草奶茶:
用料:白砂糖两大勺,纯牛奶250ml,香草粉一勺,红茶适量
1.先将两大勺白砂糖倒4入锅中,大火烧,烧白砂糖变到焦糖色;
2.加入250ml的纯牛奶;
3.加入香草粉和红茶继续着,牛奶烧开后关火;
4.将煮好的奶茶用滤网过滤几遍即可食用。
红糖姜汁奶茶:
用料:红糖20-25克,斯里兰卡红茶1袋,黑白淡奶50ml(也可用纯牛奶),全脂纯牛奶150ml,水200ml,姜三片
1.水倒入奶锅煮开后放入姜片滚煮一下后关火放入茶包焖2-3分钟;
2.放入红糖搅拌均匀,倒入黑白淡奶和全脂牛奶搅拌均匀即可食用。
蒙古奶茶:
用料:鲜牛奶120ml,阿萨姆红茶6g,盐少许,黄油一小块
1.将水煮开,放入阿萨姆红茶和鲜牛奶,再次煮开;
2.关火,马上过滤,倒入茶具,放入少许盐和一小块黄油即可。
鸳鸯奶茶:
用料:红茶包2个,速溶咖啡3克,黑白淡奶100ml,水320ml,咔啡糖包/方糖/砂糖10g
1.将速溶咖啡、茶包放入奶锅,加糖和水烧开煮一分钟;
2.捞出茶包,倒入淡奶,煮至奶锅四周起小泡,熄火倒入杯中即可。
皇家奶茶:
用料:红茶8g,纯牛奶20ml,细砂糖少许,水150ml,肉桂粉,抹茶粉
1.把水倒入小煮锅里,水开,放茶,关火焖一分钟;
2.在焖好的茶汤里加白砂糖,根据自己的口味放入牛奶,开火;
3.小火煮3分钟,始终保持在锅里边缘有小气泡,但是没有大开的程度,然后关火焖一分钟左右;
4.把茶从煮锅里过滤出来即可食用。
玫瑰奶茶:
用料:牛奶,玫瑰花,普洱茶,冰糖可选;
1.玫瑰花,普洱茶叶,牛奶一起倒入锅中
2.开小火慢慢煮到表面结奶皮,奶香和玫瑰茶香混合着就会飘出来的时候,(喜欢甜的可以放冰糖了),搅拌一下把奶皮搅回牛奶里转大火煮沸就可以了。
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