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鼻子上有疙瘩 鼻子上有疙瘩 凹凸(3)

蜜桃臀不是说说而已,只要找准了方法,你也可以拥有性感饱满又Q弹的美屁屁。下面爱秀美小编就跟大家分享一些提臀美臀的好方法。

白嫩屁屁养成秘诀

每天大部分的时间都在凳子上度过,屁屁久坐的部位慢慢会颜色变深,想要改善这种情况,首先要从避免久坐开始做起。只有减少坐着的时间,才能防止屁屁继续“黑”下去。

屁屁也要去角质

为什么屁屁摸上去有疙瘩凹凸不平的感觉?这是屁屁为了保护自己防止摩擦伤害的表现。想要拥有光滑细腻的屁屁,也是要定期给屁屁去角质的哦!

臀型很重要

肉多了下垂,肉少了没有曲线美,怎么定义完美屁屁呢?臀部浑圆紧俏,皮肤白里透红才是上好的屁屁。这么说来,臀型也是相当重要的了。但亚洲人天生屁屁比较扁平,肉多的话很容易变成宽臀,想

下面跟大家分享几组针对屁屁的有效训练,赶走下垂扁平臀,让你的臀部曲线更加紧实诱人。

深蹲踢腿

进阶版臀桥

仰卧抬腿

每天坚持练习这几组臀部运动,可以让屁屁变得更加紧致有弹性,坚持一个月,你也能拥有性感蜜桃臀哦!

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