产后关节响能自愈吗
女性在产后由于分娩的时候身体会容易受到一些影响,而产后耻骨分离也是属于一种比较正常的表现,而产后耻骨分离容易导致身体出现疼痛的现象,还会容易对产后盆骨修复有很大的影响,一般情况下产后耻骨分离通过日常姿势可以自愈,如果分离尺度较大,需要及时治疗。
如果耻骨分离不算很大,建议多休息,一般2个月左右就可以慢慢恢复。建议定期复查下,具体每个人恢复情况不大一样
产后耻骨分离的治疗和保健
有很多的女性在生产之后,出现耻骨分离,而且导致耻骨疼痛的现象,对它们来讲这是比较痛苦的一件事情,有时候长时间都得不到恢复,所以自然而然女性就需要了解一下,有效减轻这种疼痛的方法,只要做好护理及保养工作,才可以尽快的恢复。
骨盆是一块圆形
的骨头,从两侧至前面中央会和,而这个前端中央的部分就叫做耻骨。耻骨是两片骨头,中间有空隙而并非紧靠在一起,两片骨头间靠几个韧带构成的纤维软骨性的组织连接起来,这个区域就叫做耻骨联合,女性怀孕后,骨盆被撑大,造成耻骨联合分离,从而导致耻骨疼痛。
耻骨疼痛的影响:
其疼痛可延伸到两侧股骨转子,使髋关节无法内收和外展,或造成下肢疼痛。
有的孕妈妈甚至从床上起身或在床上转个身都很困难,很多以前做起来非常轻松的动作变得很艰难去完成。
会引起坐骨神经的疼痛,走起路来骨盆会“咔哒”地响,造成摇摇摆疼痛的摆的步态。
减轻耻骨疼痛的方法:
睡觉时放置枕头于两腿之间。游泳有助于减轻关节的压力,站立时两腿要要对称的站着,避免跨坐,尽量坐着穿衣;放置冰袋38xf于耻骨区,使用盆骨腹带;坐着时背后放置腰枕;接受下背按摩;避免提重物。
疼痛特别严重时,要及时就医。在生产时,也要及时告知医生这一状况,并按照医生的吩咐进行分娩。
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